第3个回答 2020-06-13
最新统计数据表明,目前bai近视的人du群已近4亿,近视发生率为zhi33%,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视dao高发群体——青少年近视率则高达50%至60%,且现在近视的青少年越来越小龄化。
青少年近视已经成了一个严重的问题,不仅让家长们忧心忡忡,也严重影响了青少年的生活学习,但是青少年尚处于视力发育期,眼睛的调节性强,只要及时治疗,是可以很好的改善或者恢复视力的。
一般常用的方法有:
一、使用电脑每次最长不超过2小时,必须连续使用时,每使用2小时就休息半个小时。
二、休息时(包括平时),先做一遍眼保健操,闭眼10分钟,然后,轻轻搓脸、揉眼,再然后,望远(不管白天还是黑夜,目的是使眼睛放松)。
三、晚上上网,电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。白天上网,电脑前光线不要太强。(最好不用节能灯)。
四、看书、写字也要注意姿势和光线。
五、每天保持有一定的户外活动,多看绿色的植物,多眺望远方。
六、少吃甜食,多吃紫色的食物。