皮肤没有亮光，看起来没精气神怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实造成皮肤暗沉的原因有很多种，最主要的因素之一，就是因为睡眠不足熬夜所导致皮肤暗沉。每个人在睡觉的时候，这一段时间当中处于皮肤细胞的一个更新过程，细胞在不断地生长和分裂，老化的细胞将会随着新陈代谢排出体外。 但是如果一个人经常性的熬夜，并且长时间睡眠不足的话，就会影响到这个人的新陈代谢，从而导致内分泌失调。这样就过加速皮肤的衰老，而且还会让这个人的皮肤看起来暗沉没有光泽，就算化很浓的妆，也没有办法来掩盖。 所以要想自己的皮肤好，并且要想自己有一个良好的精气神，就必须要按时睡觉。早睡早起，身体好，这句话是真理，并且早睡早起皮肤也会很好。补救的方法有以下几个:1 睡前将黄瓜切成片敷在脸上，一个月之后就会变白.2每天起床喝两杯水，里面加上一点盐。3 出门前记得一定要擦隔离霜，防晒霜等物，但回家记得要卸掉。4一定要多喝水，不熬夜，少吃油性食物，辣的也要忌口。

Answer 2

皮肤暗沉，肤色差，肯定跟熬夜有关系了。夜间是人体各个器官的排毒的时间，长期熬夜会形成身体排谢不畅，毒素积累，上火，长痘，免疫力低下，记忆力变差，肌肤失去光泽，眼睛疲劳视力差等等原因。首先应及时补充水分。熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分。

Answer 3

减少熬夜，尽量早睡觉。睡眠不足及熬夜对皮肤的影响至关重大，一般来说皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态，如果长时间睡眠不足及熬夜会造成肌肤无法顺利代谢，白天积累的色素沉淀不能及时排出，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成， 一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上眼窝。

Answer 4

补充维生素C:加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。熬夜时，选择适当的时间，做个补水面膜或者随身喷雾，这也是不错的选择。对熬夜后皮肤的补救当然不止这些，好皮肤的养成更应该从日常生活细节中开始做起。

Answer 5

保证充足的睡眠是很重要的，长时间熬夜，会使肝脏等器官持续“工作”得不到休息，肝脏是排毒的代谢器官，熬夜之后脸色发黑、暗沉就是体内物质代谢不出去的表现。很多人在睡前玩手机、看电视，电子设备的长时间应用也会辐射皮肤，让脸部皮肤变得干燥，日常护理要加强皮肤的保湿和护理。