牛奶可以代替白开水嘛？

Question

牛奶富含营养可以代替水嘛？

Answer 1

牛奶当然不可以代替白开水。牛奶富含营养，但是不能多喝，物极必反。我们中国人的体质跟外国不一样，很多人喝牛奶多了容易拉肚子，其实豆浆和白开水是更加好的饮品。

一般正常的人，每天需要的饮水量是1000-2000毫升之间，差不多1500ml是比较合适的，而牛奶每天的饮用量在300-400毫升比较合适，比如肠胃不好和消化不好的人，不建议饮用牛奶。

平时大家经常听到“多喝水”这样的叮嘱，却很少有人告诉你“多喝牛奶”，正常来说需要补钙和摄入营养的人需要多喝牛奶，日常早餐可以喝纯牛奶来补充营养，这是比较好的养生方式。

但是牛奶如果像水一样大量饮用，会导致营养过剩，蛋白质摄入过多，反而会加重你身体的负担，损害你的消化器官，影响其他营养元素的补充。而且牛奶里面的水分并不能解渴，当喝完牛奶之后，你会觉得更加的渴，这点我有亲身体会，解渴方面还是白开水更加的实在，而且基本没有什么坏处。

多喝水可以让身体的新陈代谢加快，让身体更加健康。但是喝水也不要过量，如果过量饮水，也会加重自身的身体负担，让肾脏和排尿系统超负荷运转，对我们的身体没有什么好处。

所以从营养和解渴两面来讲，牛奶都不能代替白开水的，还有一点就是白开水基本不要钱，比牛奶的获取更加的方便，多喝水还是更加实际，更加适合我们。

Answer 2

牛奶可以代替水吗？

Answer 3

当然不可以呀，牛奶喝多了也容易腹胀，会导致消化不良，而人体每天需要8杯水，是不可缺少的

Answer 4

不可以，牛奶虽然是液体，但是含有蛋白质和脂肪等其他元素，如果要替代水的量，那其他的元素肯定都超标了！

Answer 5

牛奶是无法替代白开水的。牛奶确实富含营养，但是，白开水对于人体是不可或缺的。生病了，医生会说多喝开水。足以说明白开水的强大。