一块巧克力多少卡路里需要运动多久减掉

Question

如题所述

Answer 1

1.
巧克力1块100克约有550卡左右
。
2.
不同的运动所消耗的卡路里不同。
3.
运动中卡路里的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）
有氧操
354
；
羽毛球（休闲）
266
；
篮球（比赛）
472
；
自行车（休闲）
236
；
打扫家居
207
；
跳舞266
；
跑步472
；
游泳（普通强度）
472
；
排球（比赛）
236
；
散步148
；
保龄球
177
。