非常瘦的人能通过运动变胖吗？男22岁，170cm的身高，体重45KG

Question

比如每天做50个俯卧撑。

Answer 1

胖瘦和运动没有决定性的关系，人的体质是不相同的，有的人喝凉水都能长胖而有的人就算天天吃肉都不会胖，
建议：合理膳食，注意营养搭配，适当运动，注意作息时间，个人情绪，心情波动，压力，如果能做到：
该吃的吃该喝的喝，啥事别往心里搁，洗着澡看着表，舒服一秒是一秒。相信慢慢的会胖的

Answer 2

能 变得结实 可以的！！
没有吃不胖的人 就看你是不是真的有心情吃
我男朋友以前 180 110斤 说是怎么吃也不胖
那是他没找到合适的女朋友 没人带他吃
只要你心情好 就能吃下很多很多东西
他现在 180 138斤了 肌肉也成赘肉了 假期也打算去锻炼
健身房最好了 办个月卡 和教练一起 带动力 好坚持 而且 能告诉你 怎么才能练出好看的肌肉

Answer 3

不能。除了运动最主要得多吃。我有个大学同学就嫌自己瘦，每天晚上食堂吃饭时多买一个馒头，睡觉前吃掉，坚持了1个多学期，后来就胖了。你可以试试。

Answer 4

你找专业的教练全身性增强力量训练，只练俯卧撑不行，但是有一个前提你身比较健康，没有问题，最好先做一下身体检查。

Answer 5

根据我的经验，这应该不可以，我想你是想变壮吧，给你几个建议
1 要多吃牛肉，会长肌肉，就是使肌肉变结实。
2 睡觉前坚持和全脂牛奶或者泡碗方便面，这一定能达成你的愿望的。