第1个回答 2016-08-09
以下食物是补气血的：
1、建议最好吃一些例如，猪肉，猪肚，牛肉，鸡肉等食物来进行补血补气，当然，这些东西吃的时候，最好是配例如党参和枸杞服用，效果会更好的，最好是例如，鸡做汤。
2、多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黄米的东西，就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。不要只是吃一些精粮，粗粮吃一些，是有利于身体健康的，更是补气宜血的。
3、青鱼，刀鱼，鲳鱼，章鱼等鱼类，这些食物都是有助于补气的。而补血的可以吃羊，牛，鸡肉等，这些是补血的。记得，吃的时候，多加例如参和枸杞类的。
4、山药，土豆，南瓜，香菇，扁豆等，因为含有丰富的维生素，因此，对于女性补血养气来讲，也是十分有利的。当然，还有例如，黑木耳，地耳，黄花菜，菠菜，胡萝卜，发菜等都是不错的选择的。