从零开始练瑜伽需要那些基本要领？五十五岁的人还能学吗

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽这种不激烈的运动，适合任意年龄段的人学，55岁完全不晚，要领有很多，可以跟着教练或者视频练，但必须先有个想要锻炼的心。