回避型依恋人格通常是在个人早期的亲密关系经历中形成的，并且在成年后可能会对人际关系和情感健康产生负面影响。治疗回避型依恋人格通常需要专业的心理健康支持和个体化的治疗计划。以下是一些可能的治疗方法：
心理疗法：心理疗法是治疗回避型依恋人格最常用的方法之一。具体的心理疗法形式可以根据个体需求和治疗师的专业意见而定。常用的心理疗法包括认知行为疗法（CBT）、情绪焦点疗法、心理动力学疗法和情感取向疗法等。通过与心理专业人士的合作，可以探索个体的依恋模式、解决过去的创伤和困扰，并培养更健康的依恋模式。
关系治疗：关系治疗可以帮助个体改善与他人的亲密关系。治疗师可以与个体一起探索个体与他人之间的互动模式和情感反应，并帮助建立更健康的沟通、亲密和依恋样式。
自我反思和发展：个体可以通过自我反思和发展来解决回避型依恋人格。这可能包括提高自我意识、探索个人需求和情感模式，并积极寻求个人成长和发展的机会。
社交技巧培训：个体可以通过社交技巧培训来提高与他人的交往能力和亲密关系的建立。这可以包括学习沟通技巧、情绪管理、建立健康边界等。
自我关爱和自我照顾：个体可以通过关注自己的身心健康和需求来改善回避型依恋人格。建立健康的自我关爱和自我照顾习惯，包括保持身体健康、培养个人兴趣爱好、寻求支持和放松等，有助于提升情感健康和依恋模式。
请注意，治疗回避型依恋人格是一个长期的过程，结果因人而异。寻求专业的心理健康支持是非常重要的，因为心理专业人士可以根据个体的具体情况提供个性化的治疗方案和支持。
一、不断给自己心理暗示
暗示自己已经成长了，和以往受到伤害的那个自己不同了，过往的经历让自己知道如何去爱，也不再害怕在亲密关系中受到伤害，即使受到伤害，自己也有去承担的勇气。
给对方一些肯定，去相信自己能在这段亲密关系中有所收获，给自己和对方多一点时间，一切都慢慢来。
二、“人无完人”
只要是人，就都会有缺点，而自己的伴侣亦是如此。
而亲密关系中的两个人，就是在不断磨合中，认识到彼此的缺点，即使满身荆棘，也会有人为你而来。
在对方面前展示真实的自己，也会让这段亲密关系变得更加稳定，也能在相处中让自己改正缺点，变成更好的人。
三、所有的事物都有两面性，亲密关系也是如此
两人建立亲密关系，的确会在一定程度上束缚自己，但同时，也会发展自我，比如，它会让我们发展出新的品格（如忠诚）；还可以让我们获得归属感；在亲密关系中，遇到困难，能与对方一同面对，不用再自己一个人硬抗。
如果我们能够换一种方式来看待亲密关系，去思考在亲密关系中自己能够获取的，不仅仅是消极的事物，而更多的是自己的成长，快乐的回忆，自己也就能慢慢建立起安全型的依恋模式了。
爱情本身就是一场冒险，所以，不必恐惧路途中会遇到荆棘，大胆开始，并在这个过程中变得更加成熟，无论结果如何，也要有去面对的勇气。
以上就是关于回避型依恋人格及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。