一般来说不要过多用皂基类的洗面奶，因为它的清洁能力比较强，容易破坏皮肤屏障。但是也不是说不能用。
相比来说，敏感肌的话会更加推荐氨基酸类洗面奶。那至于什么是氨基酸类洗面奶的话，一般看它的成分表。如下图
敏感肌女孩必备洗面奶，万年回购
敏感肌的皮肤比较的脆弱，不及时清洁，油脂也是细菌真菌的一个培养基，它们成长后会反过来刺激我们的肌肤，会加重皮肤炎症使得皮肤更敏感，所以挑选一款合适的洗面奶十分的重要。
推荐几款适合敏感肌的洗面奶：
遇见香芬氨基酸洗面奶
油敏皮可以闭眼入的一款氨基酸洗面奶，没有香精、酒精之类的，洗脸很温和！我现在用了半年下来，即使外面的温度再高，我也不会像以前一样满脸油光了，皮肤看起来细腻很多，几乎看不到毛孔。乳白色的膏体挤一点就可以揉出很绵密的泡沫，上脸是很舒服的柔滑感，泡沫也很好冲洗，洗后不干也不紧绷，皮肤水水润润的。是温和清洁和使用感并存的洗面奶！
禹泉轻食舒缓洁面乳
这款洗面奶是我朋友给我推荐的，因为的肤质在换季的时候特别容易敏感，动不动脸部就红一片，还会有红血丝并且起皮，这款洁面我用完第一次的感觉就觉得很温和，质地是半啫喱状的，用完舒适不紧绷，里面添加了小分子水，锁住水分效果特别强，还能修复屏障，还有柳草提取物，对红血丝的修护能力也是杠杠的，很适合敏感肌，已经成为我的回购款。
雪花秀顺行柔和洁面泡沫
是流动的淡棕黄的液体，我一般会配合起泡网起泡，这样能打出丰富的泡沫，洁面时温和不刺激，洗得时候还可以闻到一股淡淡的中草药生姜味，不会呛鼻，甚至觉得有点好闻。我一般是用卸妆油卸完妆以后，就会用这个洗面奶按压一泵来洁面。洗完脸后不紧绷，很保湿的状态，用着很舒服，脸摸起来滑滑的。
Cerave保湿洗面奶
我买的是无泡型的，拿回来用才发现搓不出泡沫，涂在脸上会有点黏腻，洗完之后还是挺滋润的，敏感的时候用也不会有刺激的感觉.建议干皮和中性皮肤秋冬用来晨洁，油皮和夏季使用会觉得清洁度不太够，假滑感会让人觉得有点难受,除了清洁力度，别的保湿度和温和度，我这个油敏还是比较满意的。
FANCL保湿洁面乳
看这个洗面奶说是无添加的就觉得敏感肌应该很适合用，就入手了，洗面奶会比洁颜粉的保质期要长一些，开封后四个月内要用完，洗面奶的价格更贵一点。因为是无添加的，还是挺适合敏感肌和孕妇的，泡沫也挺细腻的，保湿效果很好，洗完之后不会紧绷，摸起来滑滑的，但是感觉太润了，润的感觉油，像是没洗干净。
补充资料：
酒精、丙二醇、香料、薄荷醇/油、还有一些防腐剂（如苯氧乙醇、苯甲醇等）需要注意一下，正常人使用肯定没什么问题，甚至还会感觉更舒适，但这些成分那还是有一些刺激性的，对敏感肌不太友好。
敏感肌肤尽量不要用去角质的产品，例如果酸、杏仁酸、水杨酸这一类的，特别是高浓度的更要小心。有人认为低浓度超分子水杨酸可能会对敏感肌比较友好，甚至对皮肤恢复有好处，但使用起来一定要谨慎。