怎么注意才会降低血脂高？

Question

如题所述

Answer 1

降低血脂一方面要从饮食的控制角度要减少脂类的摄入、减少油腻的食物、油炸的食品、动物的内脏等摄入要减少。另一方面代谢异常的人群可能要依赖药物的治疗，不同血脂升高的类型降脂药物选择也是不一样的，以胆固醇升高为主的要用他汀类的药物；以甘油三酯升高为主的要选择贝特类的药物或者鱼油类的药物，所以是不一样的。血脂的升高跟饮食有关系，跟自身的代谢也有关系，所以要降血脂的话一定要从这两个方面来着手。

Answer 2

血脂高的情况下，需要做到清淡饮食、多喝水、适量运动等。血脂升高属于代谢状况，需做到清淡饮食，尽量减少高脂、高黏稠、高油性食物进餐，所以清淡饮食必须要做到；进行适量运动，可以使体内储存过多的代谢产物能够尽快的转运掉；另外，多喝点水，同时在力所能及情况下，适当做一些餐后运动，对于控制血脂非常的有利。

Answer 3

高血脂多饮饮食不节，不良的生活习惯等因素诱发的。在药物治疗上建议使用非诺贝特或者安妥明进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要使用油腻食物，养成每天清晨一被凉白开的好习惯，有稀释血液的功效，积极锻炼身体增加机体抵抗力。本回答被提问者采纳

Answer 4

多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，坚持锻炼，慢慢的血脂会控制好的。若是太高了，应该去看医生，服药，在医生的指导下，把血脂降下来。

Answer 5

首先要保持好心情。多运动。吃饭注意少吃含高热量的食物。