整天想的很多,对身体是有一定的伤害的,因为您长期思考很多,想很多,也就比较容易焦虑,压力大,这样长期下去,有可能会导致您体内激素分泌的紊乱,也会引起您脸色发黄,出痘痘等等,所以在可以的情况下,建议您可以适当地放松心情。
你说的胡思乱想对身体的伤害主要来自于对脑部的伤害。通俗的说,脑子得不到休息,强迫思维,时常焦虑。所以你就按着医生的祝福,按时按量吃药。然后加上平常的心态要好,锻炼身体。对身体的恢复还是有帮助的。
建议您可以适当地和朋友多出去走走,在外面比较放松的环境中,可以缓解您的压力,也有助于让您不在胡思乱想,希望能帮助到您。找专业的心理医生进行治疗,针对强迫观念和行为,找到对应的心理根源(如畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心、人际沟通障碍等),通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练(纠正仪式感、建立新习惯)等方法来治疗,可以有效减轻直到解除强迫症状<br/> 本人要积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。对某些事物要降低过度的反应,不要进行指向自我的错误归因,也不要产生不必要的联想和对照,适当降低标准要求,接受自己和他人的缺点,学会具体事务的妥协和退让
追问哦哦
(´-ω-`)
谢谢呐,说的好准