有时候突然感觉到害怕，恐惧？

Question

头不晕，意识认知等都没有问题。有时候恐惧感很短暂，也不会心慌。只是莫名的恐惧。有时候走在路上，恐惧感持续时间较长，用“找非常重要的东西但是无论如何都找不到”的感觉形容可能比较恰当？感觉快要哭出来的害怕。但是没有害怕的特定事物，就很微妙。

Answer 1

一般来讲，有具体恐惧对象的话，大多为——恐惧症。
没有具体对象，弥散式、莫名的紧张、担心、恐惧、不适感，这更接近——焦虑症。

焦虑症状的话，建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的焦虑症者，往往和心怀某种执念，或者早年事件留下阴影有关。
建议咨询心理医生，并适当用药。

Answer 2

心理作用吧，放宽心试试