每天睡4个小时就醒了怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

每天睡4个小时就醒了属于睡眠障碍，形成的原因可能比较多：第一方面，可能是因为患者长时间的生活不规律，导致生物钟紊乱引起的，比如患者出现长时间的熬夜、倒夜班等工作，形成神经功能紊乱会引起。第二方面要，考虑可能是因为精神心理因素导致的，比如患者有焦虑、抑郁的情绪，经常会伴有睡眠障碍，表现为早醒，醒后难以再入睡，睡眠的时间明显的缩短。这种情况对于患者的身是非常不利，因为正常的成人的睡眠应该保证6-8个小时左右，如果患者入睡比较快而睡眠的深度足够，睡6个小时左右患者的精力也可以完全的恢复，但是每天睡眠的时间不应少6小时。