美肌小贴士，让你的肌肤更健康

Question

如题所述

Answer 1

想要拥有健康美肌，除了日常护肤，还需要注意生活中的细节。下面，我们为大家分享一些美肌小贴士，让你的肌肤更健康。
☀️防晒，硬防晒更佳
春夏秋冬，阴天晴天，都别忘了涂抹防晒。每次涂抹量要足，大约一个硬币大小，还要记得涂抹两次哦。另外，硬防晒装备如防晒口罩、遮阳帽和防晒衣也是不错的选择。
🥦多吃新鲜蔬菜水果
多吃新鲜蔬菜水果，少摄入钠盐，减轻浮肿，降低发炎风险，让肌肤更健康。
💦减少洗脸次数
减少洗脸次数，纯净水洗脸更佳。或者安装一个过滤芯，你会惊讶地发现你一直在用生锈的水洗脸。头发护理也同理哦。
😴睡饱睡好
睡饱睡好，肌肤焕发光彩！30+后的你，睡眠不足容易导致面部松弛。生育后的女性衰老，除了怀孕生娃，睡眠不足也是重要原因。
😊保持轻松愉悦的心情
保持轻松愉悦的心情，减轻压力负担。压力产生的皮质醇不仅影响皮肤，还可能导致压力肥，让我们远离烦恼，拥抱美好生活吧！
🧖‍♀️早晚护肤不可少
早晚护肤不可少，早上用防晒+抗氧化精华，晚上则选用维A或胜肽类抗衰精华。偶尔用酸类护肤品为肌肤做深层清洁。护肤水和面霜作为辅助，根据个人喜好选择即可。