嗜睡是一种睡眠障碍,导致嗜睡的原因也是多样的,包括心理因素、体型因素以及服用药物等等。正因为有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
嗜睡的几大原因如下:
1、睡眠质量差:很多人早上总是睡不醒,可能是由于晚上睡眠质量差,或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜,并有呼吸暂停现象,影响了睡眠质量。
2、嗜睡症或发作性睡病:多在青春期以后起病,年龄一般在15~25岁之间。主要症状表现为:总是睡不醒,白天嗜睡,不分时间、地点犯困。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变,但应及早治疗以避免病情发展。
3、疾病的困扰:比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状,患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外,糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病,也可能导致总是睡不醒的症状发生,需要引起注意。
4、营养不良:如果能量摄入降低,导致机体营养不良,也容易出现总是睡不醒的表现,此时如能注意适当补充蛋白质,嗜睡的症状就会得到好转。
5、药物也是导致嗜睡的原因之一。一些感冒患者在服用感冒药后会出现嗜睡症状,除了感冒药,一些治疗心脏疾病的药物也可能引起嗜睡。当然,有些药物能够造成嗜睡也不是人人都有反映。
6、还有一条嗜睡患者要谨记——“保持身材”,因为据调查,肥胖是产生嗜睡的重要原因之一。
有些嗜睡患者越睡越不想动,越不想动越想睡,形成了一个恶性循环,导致对生活充满了悲观情绪,这样病情就会加重,在这里需要提醒的是,嗜睡症不是不可愈的,一定要对自己充满信心,相信自己相信医生,积极应对嗜睡症,那么离康复也就不远了。
苯丙胺和类苯丙胺药物如右旋苯丙、利地林、和氯苯咪吲哚,在发作性嗜睡患者中用来减少嗜睡;莫达非尼也可减少发作性嗜睡患者的白天嗜睡。这两类药在治疗时都有一定的副作用,因此这两种药物的服用必须要在医生的指导下进行。
嗜睡现象一旦出现,就不容易消除,所以在生活中除了注意药物治疗的同时还应做好日常调理。比如,可以通过有规律的小睡和良好的睡眠习惯来加以改善。
经常嗜睡的人如果要开车,要注意避免吸烟和饮酒,因为这些都容易引起嗜睡。如果症状严重,就应该尽量不开车,减少发生危险的可能性。
嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望,也不必刻意强求,在白天可以有规律地安排时间小睡一段或几段。
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