178cm，77kg，学泰拳或者散打吧。
不过相对来说泰拳更猛一些，拳肘膝腿都能用，而且比较全面，技术衔接好，进攻意识强，攻击力比较牛，街头抗暴和擂台比赛都有效，不过需要吃很大的苦头，练胫骨硬度很痛苦，练一招扫踢就得千锤百炼每天踢，而且你有腰部小毛病，练习时不能过猛，否则下半辈子就告别了格斗领域了。
而散打也很牛，练好了一样能用于街头和擂台，不过国内目前很多散打馆教学都偏向于擂台化，规则化，注重于得分和花样，比较不实用了。在广东那边的散打吸收了泰拳，变成了独具一格的泰式散打，很凶猛很实用，不过你是天津的吧，应该没工夫跑那么远。
其实个人觉得不要拘泥于一种格斗，应该集百家之长，例如泰拳虽然有效，但是拳法却很烂，比不上拳击和踢拳。
如果你想要有货真价实的格斗技术而不是耍帅的话，我想我的这种模式你不知道适合不适合。
我主体是泰拳，拳法向一个拳击的前辈学习，并且和泰拳风格融在一起，腿法上我主要是泰拳的腿法，但是也吸取了极真空手道和散打的低回蹴、前蹴、斧踢、三日月蹴、侧踹、后踢等优秀而实用的部分（不要把空手道想的像电影里那么垃圾，极真空手道的腿法力量和速度和泰拳散打不相上下），膝法和肘法就是泰拳本身的，而我也学习综合格斗MMA技术，强化摔法和地面技术，包括关节技和绞杀技，这方面是向我哥哥学的，他在外地工作时练习巴西柔术。
总的来说，我是泰拳+巴西柔术模式，融合了摔跤、散打、极真空手道等方面，我认为这样的相互补充才能达到完美，单一的一种格斗技总会有缺陷。
天津有泰拳馆，比如龙脉古泰拳馆，位于天津南京路吉利大厦7层，与全
国最大的健身俱乐部浩泰健身俱乐部合作，融合了散打、巴西柔术、摔跤甚至跑酷的技术，比较全面和实用（还能在MM面前耍酷），收费吗不好意思，我还不清楚，咱不是天津的。
其实或许天津有更好的拳馆，你可以在网上搜一搜，不过不管进什么拳馆，我认为还是要汲取各流派的精华，去其糟粕，完善自己，不要贬低或者瞧不起其他的格斗技，本着一颗包容的心。
还有，你有腰伤，可以再闲暇之余练练太极之类的养生拳法，不要像职业泰拳手那样把自己搞成一部格斗机器，对身体不好的，毕竟都是业余票友嘛。
参考资料：自己的亲身经历