在职场上，我们应该做一个善良的人，但是一定不能做一个不懂拒绝的老实人。
如何学会拒绝，从心理上打破不会拒绝的禁锢，下面几点你听我说：
你之所以不会拒绝，是因为你自己害怕被拒绝
其实不仅仅老韩，我们或多或少都经历过，当我们进入一家新的公司的时候，就有一些小主管、老同事打着让我们多锻炼的旗号来安排我们做事情，其实我们内心很清楚这是个套路，但是就是在被邀请、被询问的时候鬼使神差的答应了下来，然后因为自己一直答应这别人的一切要求，别人又会提出更多的新的请求——自己的生活陷入一个死循环，每天花费在工作上的时间越来越多，但是自己的内心是拒绝的，最后变成行尸走肉的样子。
为了摆脱这种恶性循环，很多人会开始在网上求助，寻找各种各样的学会拒绝的技巧，但是最后发现根本就用不上。是真的技巧没有作用吗？其实并不是，技巧的作用是你在解决完自己的心理问题之后才会发挥出来的。
那到底是什么心理问题让我们不懂得拒绝呢？其实这在心理学上面的解释叫做“被拒敏感”，所谓的“被拒敏感”指的就是你自己害怕被拒绝带来的感觉，所以导致你不会拒绝别人。因为你在拒绝别人之前脑海中想到的画面仿佛就是发生在自己的身上，你害怕这种感觉，所以即使别人的邀请你明知道很无理，还是会接受。
就像老韩一样，明明知道晚上的聚会很重要，大家都十年没有见面了，但是就是鬼使神差的答应了同事帮着加班的请求。如同一句至理名言所说：我们最终还是活成了自己最讨厌的样子。
2.你之所以不会拒绝，是因为你需要被认同
其实在生活中大家有没有发现，很多不会拒绝别人的人都有强烈的自尊心，他们不允许别人说自己不好，不管别人的要求是合理，都会全部揽过来放在身上。
因为强烈的自尊心，他们害怕被抛弃，他们往往在心里说服自己，自己只要努力，就会提高自己在大家心目中 的重要性。他们需要被认同，他们通过帮助别人来获得别人的认同感，并以此来证明自己是值得被依赖的。当同事有事情相求的时候，这个时候即使心里知道可能会加重自己的工作量，延长自己的加班时间，但是在潜意识中，获得的却是一种微妙的快感。这造成了一种人格的分裂，一边痛恨着自己为什么不会拒绝一边又享受着被人需要的高潮。
我们在心理上说，这其实是一种“讨好型人格”，一般来说发生在个人条件弱势的一方。因为没有能力正大光明的去争夺自己想要的资源，所以不得不去讨好别人来保持自己的现状。
老韩就是这样的人，上大学的时候就知道老韩的老家在大山里面，上大学的学费都是村里父老乡亲凑的，家里的情况不是很好。老韩大学四年不是在上课就是在打工的路上，平时也只是周末和大家见面聚一聚，其他时候都看不到他的人。毕业后老韩进入了一家外企公司，对于我们几个大学同学来说，老韩是优秀的，但是在这家公司里面，老韩就像公鸡进了凤凰窝，完全不够看。加上当时老韩的女朋友（也是现在的老婆）又怀孕了，老韩特别担心自己被辞退，害怕回到老家被嘲笑。嘲笑他这个以前别人家的孩子现在还不是灰溜溜回来了。从小家庭原因养成的讨好型性格加上养家的压力，老韩对于同事们越来越过分的要求也开始无条件接受了。
3.一个建议，人生不是比较场，拒绝别人没有那么可怕
对于不会拒绝别人的人来说，最能够治本的药方就是让他们明白，他们的价值不应该寄托于别人的身上，尤其还是同事领导这种亲密度在亲密关系圈最外沿的人。固然我们都是群体性动物，我们的价值大部分也来自于群体性关系，但是真正决定我们自己价值的人永远是自己。
我们的生活只有我们自己来体会，别人不会也不能替我们体会，我们想要的生活由我们自己创造。害怕拒绝别人就去拒绝别人一次，你会发现其实拒绝别人后并不会发生不可逆转的后果，对别人说不其实并不像你想象中那么可怕。
适当的拒绝别人，反而能给自己留下更多的空间来着最重要的人相处，陪父母散散步，陪爱人看看电影，陪孩子去去游乐场，重新认识什么是“真实的世界”和“真实的自己”
如何学会拒绝，从心理上打破不会拒绝的禁锢，下面几点你听我说：
你之所以不会拒绝，是因为你自己害怕被拒绝
其实不仅仅老韩，我们或多或少都经历过，当我们进入一家新的公司的时候，就有一些小主管、老同事打着让我们多锻炼的旗号来安排我们做事情，其实我们内心很清楚这是个套路，但是就是在被邀请、被询问的时候鬼使神差的答应了下来，然后因为自己一直答应这别人的一切要求，别人又会提出更多的新的请求——自己的生活陷入一个死循环，每天花费在工作上的时间越来越多，但是自己的内心是拒绝的，最后变成行尸走肉的样子。
为了摆脱这种恶性循环，很多人会开始在网上求助，寻找各种各样的学会拒绝的技巧，但是最后发现根本就用不上。是真的技巧没有作用吗？其实并不是，技巧的作用是你在解决完自己的心理问题之后才会发挥出来的。
那到底是什么心理问题让我们不懂得拒绝呢？其实这在心理学上面的解释叫做“被拒敏感”，所谓的“被拒敏感”指的就是你自己害怕被拒绝带来的感觉，所以导致你不会拒绝别人。因为你在拒绝别人之前脑海中想到的画面仿佛就是发生在自己的身上，你害怕这种感觉，所以即使别人的邀请你明知道很无理，还是会接受。
就像老韩一样，明明知道晚上的聚会很重要，大家都十年没有见面了，但是就是鬼使神差的答应了同事帮着加班的请求。如同一句至理名言所说：我们最终还是活成了自己最讨厌的样子。
2.你之所以不会拒绝，是因为你需要被认同
其实在生活中大家有没有发现，很多不会拒绝别人的人都有强烈的自尊心，他们不允许别人说自己不好，不管别人的要求是合理，都会全部揽过来放在身上。
因为强烈的自尊心，他们害怕被抛弃，他们往往在心里说服自己，自己只要努力，就会提高自己在大家心目中 的重要性。他们需要被认同，他们通过帮助别人来获得别人的认同感，并以此来证明自己是值得被依赖的。当同事有事情相求的时候，这个时候即使心里知道可能会加重自己的工作量，延长自己的加班时间，但是在潜意识中，获得的却是一种微妙的快感。这造成了一种人格的分裂，一边痛恨着自己为什么不会拒绝一边又享受着被人需要的高潮。
我们在心理上说，这其实是一种“讨好型人格”，一般来说发生在个人条件弱势的一方。因为没有能力正大光明的去争夺自己想要的资源，所以不得不去讨好别人来保持自己的现状。
老韩就是这样的人，上大学的时候就知道老韩的老家在大山里面，上大学的学费都是村里父老乡亲凑的，家里的情况不是很好。老韩大学四年不是在上课就是在打工的路上，平时也只是周末和大家见面聚一聚，其他时候都看不到他的人。毕业后老韩进入了一家外企公司，对于我们几个大学同学来说，老韩是优秀的，但是在这家公司里面，老韩就像公鸡进了凤凰窝，完全不够看。加上当时老韩的女朋友（也是现在的老婆）又怀孕了，老韩特别担心自己被辞退，害怕回到老家被嘲笑。嘲笑他这个以前别人家的孩子现在还不是灰溜溜回来了。从小家庭原因养成的讨好型性格加上养家的压力，老韩对于同事们越来越过分的要求也开始无条件接受了。
3.一个建议，人生不是比较场，拒绝别人没有那么可怕
对于不会拒绝别人的人来说，最能够治本的药方就是让他们明白，他们的价值不应该寄托于别人的身上，尤其还是同事领导这种亲密度在亲密关系圈最外沿的人。固然我们都是群体性动物，我们的价值大部分也来自于群体性关系，但是真正决定我们自己价值的人永远是自己。
我们的生活只有我们自己来体会，别人不会也不能替我们体会，我们想要的生活由我们自己创造。害怕拒绝别人就去拒绝别人一次，你会发现其实拒绝别人后并不会发生不可逆转的后果，对别人说不其实并不像你想象中那么可怕。
适当的拒绝别人，反而能给自己留下更多的空间来着最重要的人相处，陪父母散散步，陪爱人看看电影，陪孩子去去游乐场，重新认识什么是“真实的世界”和“真实的自己”
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第1个回答 2021-03-25
可以做个圆滑的人。
脸上长保持笑容，有了笑容， 别人就不会很容易看穿你 ，这样你就赢得了圆滑的机会 ，做个圆滑的人，说起来确实很容易，但是没有几个人真正做到。所以，不要过于着急，从最基本做好，为人处事，最重要，要会说，不要乱说，最好是会打圆场，要会办事，不要乱办，最好是既把事情办好，又让人佩服，只要努力，就会成功。
1、懂得自我保护，学会揉太极，形势不明确时，要圆滑的迎合对方，跟人打太极不表态，形势清晰时在依法去行事。
2、与人沟通时，说过去已经确定的事情，要顺应人心。在说未来可能发生的事情，不能把话说满，要给自己留有余地。
3、不要在情况没有明朗之前去游说他人，否则定会事与愿违，而且会受到非议。只有了解实际情才能随机应变。
4、不要过于张扬，做事情或者待人接物都应该低调一些，不能过于张扬，不要让别人把你当成对手。
5、不议论别人，注意不要轻易去评论别人，更不要在背地里说别人的坏话，隔墙有耳，你说的话很可能传到当事人的耳朵里。
6、学会尊重别人，无论这个人是谁，尊重是你不被别人讨厌的第一步。
7、多想别人的需求什么。知道对方想要什么的时候，很多事也就变简单了。
8、不要怕别人把自己想成傻瓜，关键的是自己不要做傻瓜。这就是城府。
第2个回答 2019-09-23
1要时常反省自己和检查自己，去初病态心里，消除疑虑和自卑
2做事要有热情，只有你全身心的去投入，才能更深的发觉你的潜力，等到自己开心的笑了，这种自卑（“老实”人不好）的情绪也就销声匿迹了！
3要有至少一个很好的朋友，要有一个倾诉的对象.做好人做老实人都没错，但要有原则，有时候不想得罪任何人往往是最失败的人际交往原则。平时不要太无精打采的，对任何事都要有热情，说话干脆利落，没用的话不说，和工作、和眼前的事没关的话不说。本回答被网友采纳
2做事要有热情，只有你全身心的去投入，才能更深的发觉你的潜力，等到自己开心的笑了，这种自卑（“老实”人不好）的情绪也就销声匿迹了！
3要有至少一个很好的朋友，要有一个倾诉的对象.做好人做老实人都没错，但要有原则，有时候不想得罪任何人往往是最失败的人际交往原则。平时不要太无精打采的，对任何事都要有热情，说话干脆利落，没用的话不说，和工作、和眼前的事没关的话不说。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-09-23
社会心理学研究发现，性格内敛、忠厚的人都有一个显著特征：害怕不必要的风险，不想自找麻烦。心理学上称之为规避风险心理，其实，这种心理每个人或多或少都有，只是在老实人身上格外明显。
他们独特的心理特点让他们害怕各种突发情况和风险，在这种“规避风险”心理的支配下，他们不但不愿争取，甚至还会放弃自己的既得利益。所以，很多老实人会被人吐槽：懦夫、窝囊废。
他们独特的心理特点让他们害怕各种突发情况和风险，在这种“规避风险”心理的支配下，他们不但不愿争取，甚至还会放弃自己的既得利益。所以，很多老实人会被人吐槽：懦夫、窝囊废。
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