身体缺钙吃什么食物好?

Question

如题所述

Answer 1

你平时的话吃饭的时候就多吃一点含营养物质比较高的食物，比如骨头汤或者鸡汤之类的，而且平时也要吃更多的蔬菜和水果来补充一下维生素，而且你还可以通过吃钙片来补充体内的钙元素，更重要的是你平时生活中要多注意运动，没事的时候跑跑步，打打球之类的，都有助于你体内钙的补充。

Answer 2

1经常喝纯牛奶，多吃蔬菜。2可以晒太阳，锻炼身体。3吃点钙片。