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    • 人到中年，哪些运动比较适合

    如题所述

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    推荐答案   2018-04-04
    适合一些动作幅度不大，节奏比较缓慢的运动，比如慢走，太极拳，广场舞等等。除了运动，还要注意饮食规则：
    1、蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。
    2、主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智，容易导致脾胃
    损坏，皮肤衰老。
    3、多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。
    4、控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。
    5、多饮水，一方面滋润皮
    肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤头发都有好处。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-03-19

    第2个回答  2018-04-04
    可以练练瑜伽。。。。
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