——跑步、吃水果、饮食平衡
——用简单的护肤品、素颜
——不熬夜、保持良好生活习惯
女人想保养年轻，3味中药煮茶经常喝，滋养皮肤，气色红润不显老
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老，女性保养才能拥有世界上zui值得骄傲的事情~~~，比如18岁的你很漂亮，那不是你漂亮，是18岁年轻；42岁的你很漂亮，不是42岁漂亮，是你持之以恒保养的年轻，是懂得投资和爱自己的漂亮！孩子已经长大，自己皮肤紧 致光洁，两母女手拉手出门，别人都误以为是闺蜜！女性保养让自己年轻，这听起来很难实现是吗？其实，在娱乐圈，很多女明星拥有一个如同自己姐妹一样的漂亮母亲！闲来无事的时候翻看孩子晒妈咪的照片，你就知道了保养的重要性，李小璐母女照、张咪母女、应采儿母女、还有赵雅芝和儿子，惊呆！~羡慕！~于是，如何“青春不散，容颜不老,皮肤紧 致光洁”成了女人的必修课，她们皮肤紧 致光洁，科学家们也从未停止对延缓人类衰老的研究，为此，英国埃克塞特大学医学院研究员洛娜·哈里斯教授及其研究小组对血管内皮细胞进行实验，结果发现，在检测到的衰老细胞中，有将近一半表现出“返 老 还 童”迹象,震惊！ENlivEN 21使衰老血管细胞（已退化并停止分 裂的细胞）数减少40%-50%，激 活 修 复衰老细胞，减缓衰老进程，使皮肤紧 致光洁，年轻美丽。
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老---心态不好、人生易老
心态不好、人生易老。首先，你要有一颗年轻的心，有什么样的心态，你就是什么样的人。如果想预知未来10年、20年之后是什么样子，就要把握现在，而现实中涌现出越来越多的对于自己保持年轻态不低调的人，zui 近网络上爆出47岁的爸爸和17岁的女儿站在一起如同兄妹，是不是扎心了······未来，是否也希望孩子傲娇的晒出你们的合影，幸福的注上一句：猜猜这是谁~~~
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老
人体衰老源于细胞衰老，看迄今为止科学家对衰老的解说：
1，端粒学说
2，自 由基学说
3，基 因决定学说
4，微循环学说
5，抗糖化学说
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老--端粒体学说
世界上有千千万万的女人，都在追求青春靓丽、容颜永驻。而如何守住青春容颜，就是她们的必学课题，首先，我们说说端粒体
在生物的细胞核中，有一种易被碱性染料染色的线状物质，它们被称为“染色体”。大家知道，正常人的体细胞有23对染色体，染色体携带着遗传信息，它们对人类生命具有重要意义。生命的形成发育和成长，就在于细胞的不断分 裂。“细胞的分 裂是个奇妙的过程，每一个新细胞都会完整地将染色体携带的遗传信息复 制过来。这个复 制的过程，就是人类渐渐长大的过程。当然，一个人的生长，不可能永无止境进行下去。”江苏省人 民 医 院老年内科的丁国宪主任告诉记者，“早在四十年前，细胞学家海弗列克(Hayflick)就发现，每一种细胞都有一定的寿命，它们在 分裂到一定代数后，就停止分裂，趋于死亡。人的生长也就停止，死亡到来。”而细胞之所以停止分 裂，就和端粒的磨损有关。科学家对患有早衰综合征的儿童的成纤维细胞进行体外培养后发现，其端粒长度与正常的相比，明显变短，这与细胞的复 制能力降低相一致。另一种遗传疾病——唐氏综合征，已被认定为早老样综合征，通过对唐氏综合征患者外周血淋 巴细胞的检测，科学家发现，其端粒的磨损程度是同龄正常人的三倍之多。对这些病症以及其 他加速衰老病例的深入研究，证明人的衰老，和端粒的磨损有着密切的关系。因此，当人类从胎儿到儿童，再到成年老去，在外表和器 有非常昂贵的成分，比如胶原蛋白、胶原三肽、阿胶等，而且胶原蛋白三肽深入到人体细胞内部，激发和提升纤维母细胞(fibroblast) 的合成，促 进胶原蛋白的合成，修复受损的端粒体，使端粒保持现有的生命长度而不被消耗殆尽，人体也就变得年轻而富有活 力。
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老--自 由基学说
1956年，哈曼博士提出了著 名的自 由基老化理论。在他的理论中，哈曼博士详细介绍了人类衰老和疾 病的原因：人体的氧化过程释放出一种活 性有害物质自 由基，它携带一个不成对的电子，肆意掠夺体内其 他分子的电子，并破坏细胞、DNA、RNA和蛋白质的连接。这种结构降低了体内细胞、组织和器官的功能，不能修 复。人体免 疫系统功能下降，组织器 官老化，导致各种疾 病的发生甚至死亡。
细胞和组织的自 由基损伤是发病的基础。由于人体是由细胞组成的，对不同细胞的自 由基损伤会导致各种疾 病。例如，自 由基破坏细胞膜，导致细胞膜变性，使细胞不能从外界吸收营养，排出细胞内的代谢废物，并失去对细 菌和病 毒的抵抗力；自 由基攻击复 制基 因，引起基因突变，诱发癌症，激 活腐殖质。免 疫系统，使人体出现过 敏反应，或红斑狼疮等身免 疫性疾 病；自 由基作用于人体酶系统，导致胶原酶和硬弹性蛋白酶释放，作用于皮肤中的胶原和硬弹性蛋白酶，使其交联和过度降解，导致皮肤失去弹性、皱纹和水泡；脆性增加容易使血管破裂，导致静脉曲张、水肿和与血管通透性增加有关的疾 病；自 由基侵蚀人体组织，刺 激各种炎症因子的释放，导致多种非细 菌性炎症；
自 由基侵蚀脑细胞，导致Lzheimer病；自 由基氧化血液中的脂质蛋白，引起胆固醇流动，血管壁沉积，引起心脏病和中风；自 由基降解关节膜和滑膜液，导致关节炎；自 由基侵蚀眼睛晶状体组织，导致白内障；自由基导致糖尿病。侵蚀胰腺细胞的自 由基。简言之，自 由基可以破坏胶原蛋白和其 他结缔组织，干扰人体某些重要的生理过程，并导致细胞DNA突变。自 由基与100多种疾病有关，包括心脏病、动脉粥样硬化、静脉炎、关节炎、过 敏、阿尔茨海默病、冠心病和癌症。因此，自 由基是人体组织和器官氧化老化的最根本原因，也就是说，自 由基是各种疾 病的根源。
在现代科技发达的今天，没有人会直接接受人体组织和器 官氧化老化，科学家也在不停的寻找对 抗 自 由 基破坏的新 生产物，可喜的是，2013年，ENlivEN 21[解 码二十一]开启了人类对 抗 自 由 基 的新曙光，在现今恶劣环境对身体的侵蚀下，食物革 命的今天，保护人类细胞膜不被破坏、使细胞吸收充足的营养、细胞内的废物被有 效代谢、免受细菌和病 毒的侵害，人们也就在保持健康体态的同时，增加抵抗力，变得不容易生病，身体不会被偷偷滋生腐殖质，人体组织得 到保护。
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老--基 因决定学说
美国趣味科学网站8月21日报道称，衰老表现在各种与年龄有关的疾 病以及外表的变化上，不同人的衰老速度也不同。科学家过去将衰老归因于人一生中累积的细胞损伤，但并未深思过衰老速度可能是遗传的。 据了解，与衰老相关的疾 病，例如：癌症、风湿病和阿尔茨海默症，每天在全球各地导致至少10万人死亡。但是越来越多的科学家发现，ENlivEN 21[解 码二十一]通过改变基 因的表达，人类已经有 机会改变衰老的进程，我们能够充足受损的身体细胞，服用ENlivEN 21营养剂，阻止细胞老化。但这一切能够持续多少年？如果我们依照印度生物物理学家图辛·布霍维米彻克的预测，如果你是上世纪80年代出生的居民，未来你的寿命可能达到135岁。随着科学技术的不断进步，或许未来几年我们还会有更加吃惊的发现。
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老--微循环学说
医学上有“打通微循环，通则不痛，痛则不通"说法，微循环是微动脉与微静脉之间毛 细血 管中的血液循环，是循环系统中zui 基层的结构和功能单位。人体每个器 官，每个组织细胞均要由微循环提供氧气、养料，传递能 量，交流信息，排除二氧化碳及代谢废物。医学已证明:人体的衰老，肿 瘤的发生，高血压、糖尿病及许多心脑血管等疾 病、主要是微循环障碍所致，因此微循环正常与否，是人体是否健康的重要标志。现今的生活方式、饮食、压力、污染等都是造成微循环障碍的主要外部原因。随着年龄的增长，人体的细胞和血液会逐渐衰老，功能也自然随之退化，这是造成微循环障碍内部原因。一旦人体的微循环发生障碍，其相应的组织系统或内脏器 官就会受到影响而不能发挥正常功能，就容易导致人体的衰老、免 疫功能的紊乱以及疾 病的发生。正常情况下，微循环血流量与人体组织、器官代谢水平适应，使人体内各器 官生理功能得以正常运行。因为人的毛 细 血 管极细极长，而且其中的血液流速极慢，每秒只能流动0.41毫米。在这么长的血管中，经常有杂质混浊在血液中，如胆固醇、酒精、尼 古 丁、药 物残渣、化学残留物等，它们不但使血管壁变厚，有时经常堵塞血管，造成血液运行不畅。因此，人体如果不注意保 健预防，微循环很容易发生障碍，产生淤滞，新 陈 代 谢不能正常进行，轻则造成机体功能退化，严重时就导致疾 病的发生。
当我们掌握先进的科技之后，面对衰老不会束手无策，ENlivEN 21科技运用在营养保 健与肌肤保养上，是获得人类健康、青春活 力人生的奠基石。新科技的今天，人生有万万种可能，而这一种可能已经突破历史性的进展，经过上万次的临床验证，是开启人类衰老的金钥匙。
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老--抗糖化学说
抗糖化就是指由我们体内的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质质变，发黄变脆的现象。简单来形容就好比生锈的弹簧失去了弹性，糖化其实对肌肤造成的伤害很大，我们肌肤暗 沉，无弹性，肌龄显老都与糖化有关系。从皮肤表面来看，肌肤底层变黄变暗自然会影响表层的颜色，因此我们自然会觉得皮肤黄黄的，也就在脸上慢慢的呈现出类似焦糖般暗 黄颜色。甚至在眼睛里，也会有糖化反应哦，所以人年纪大了以后，眼睛就会看上去昏黄而缺乏光芒。
***糖与胶原蛋白
糖分是人体的体液和肌肤所必 需的核心营养成分，并非有了糖分就必然老化。但是，如果由于某种原因人体的新 陈 代 谢放缓，糖分子处于过剩的境地，整日里在血液中流浪。游离糖会与体内蛋白质邂逅纠缠，发生化学反应，蛋白质变得硬脆易碎，这就是糖化反应。
如果游离糖附着的是肌肤底层的胶原蛋白，引起细胞膜的发炎反应，则会令原本湿润健康的胶原蛋白和弹力纤维硬化，进而断裂、受损，就像使用过久的床垫一般失去弹性，紧 致度下降，皱纹根根显现，肌肤年龄昭然若揭。看来，胶原蛋白也不是可以随便拿来就能服用的。院方称，直接口服胶原蛋白在体内会转化成多种氨基酸,在体内酶解的过程中胶原蛋白有序排列的链条会被破坏,也就是说需要保留氨基酸的部分序列才能能在体内合成,所以直接补 充 胶 原 蛋 白不但没有科学依据，而且如果游离糖附着的是肌肤底层的胶原蛋白，则会有相反的作用。
什么是AGEs？
AGEs就是由于蛋白质与糖结合后产生的糖化作用而生成的最终生成物。AGEs蓄积，会使肌肤弹已性下降，发黄暗 沉，呈现老态。经ENlivEN 21 研究发现，不仅是真 皮层，连角质层也会产生AGEs。
有效对抗肌肤衰老，要做到净化角质层的老化物质AGEs，并修 复容易受损的角质层，
改 善肌肤粗糙、干燥等现象；激发肌底活 力，增加皮肤弹性。（解 码二十一）在皮肤内部的渗 透性比较好，从原理上看，它能够从深 层净化皮肤，扭转“糖化”也就是老化与暗沉的现象，让皮肤重现透亮，光滑，紧致 。从根本上解决强化真 皮细胞。业界首 创角质层、真 皮层双重抗糖化。在原有的抗糖化基础上转向肌肤的自我再 生，全 面 活 化肌 肤迅速渗透全面达到抗 衰 老、淋 巴 排 毒及美 白效果。
女人怎么保养啊！皮肤紧致，不显老--保养好女人的第 二张脸
如果一个女人身材松 弛臃肿，再配上一张长着皱纹、色斑的脸，即使再有钱、再有学识也显示不出气质来。但如果她身材姣好、面容年轻，更容易获得别人的认可。因为在这个看脸的年代，颜值的高低不仅意味着你形象的好坏，同时也能看出你对生活的态度如何，以及你对自己的管理能力到底怎样。
女人的第 二张脸就是卵巢。大 牌化妆品有时候真的解决不了肌肤问题，其实是自己第 二张脸出现了问题，让我们衰老提前。卵巢保养看似神秘，其核心就是通过一些措施保护卵泡，大家知道，卵泡不能再 生，而且动不动就喜欢“自 杀”，等到死光了，卵巢保养就无从说起。所以，zui 好能在卵泡还有不少的时候，通过[解 码二十一]给些人为的干预，让它死的少一些，慢一些，这样卵巢的功能才能保存更长的时间，我们才会更加年轻。
研究发现一个人的衰老始于25岁，尤其是30--40岁生过孩子之后，这时候面部的衰老其实是表象，重要的是人体内部的衰老
首先，不要做一个懒女人。女人zui 输不起的就是青春，如果25岁之前你不漂亮，那是基 因的问题，如果25岁之后你不漂亮，那就是没有下工夫，保养一下，化个妆，搭配适合自己的服装真的再容易不过。另外，记得每天晚上用温水泡脚，温水洗脸，睡饱觉，熬夜是衰老的启动器，每天保持愉快的心情，心胸宽阔，zui 好生活中再多点幽默。
其次，护理面部的时候，记得对脖子和身体做下保养，紫外线强的时候，出门要涂防 晒霜，记得多按 摩面部以及脖颈。另外，不要抽烟，可以喝点红酒，多吃水果和蔬菜，少吃油腻、甜食等。
zui 后，记得一定不要胖。研究发现，18岁时候的体质指数（BMI）居然和绝经年龄相关，也就是说你18岁时候越胖，绝经年龄越晚。然而，有关代谢综合征和卵巢储备功能的影响发现，代谢综合征的病人，卵巢储备功能比正常人明显降低。而肥胖，往往和代谢综合征有密切的关系。所以，还是不要胖吧，谁能保证可以健康地胖着呢。
女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老，健康、财富、年轻是人人追求的梦想，就像我们10年前梦想一部手机可以畅游天下，20年梦想有一天能登上太空，30年前梦想能开上跑车，父母40年前梦想能有一辆自行车一样，而如今，都能实现，科学家预测，人体学说+科学发展，ENlivEN 21 的到来，开启历史的又一次可能，人类年轻态不仅仅是明明大碗才可以做到，我们一样可以！在残酷的衰老现实面前，要记住，自己是一切的根源！（女人怎么保养才年轻啊！皮肤紧致，不显老） KJ
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