我们班有个人天天熬夜还抽烟喝饮料吃零食都有，为什么他体育还是特别强，身体素质很好，而且脸上不长痘？

Question

如题所述

Answer 1

同学你好，是这样的，每个人的体质都不一样，这个是很复杂的分先天和后天。一先天他的先天发育各方面的遗传物质都还比较不错。所以他一直身体都还比较健康，比较强壮。他的身体机能和器官没有任何问题，所以才会给予好身体健康，无灾无病。二后天后天是指后天环境饮食锻炼心里。等等很多方面都会影响到后期身体的发育。例如你说他现在还体育特别好，但是有很多不好的生活习惯，这就是表示他先天比较强，但后天染上了很多不好的生活习惯。虽然现在看上去身体很不错，但是如果不改掉这些生活习惯的话，就会慢慢的蚕食掉他的健康的身体。也就是说，他的身体越强，身体衰退的过程会越慢，但是肯定会慢慢的衰退的。再加上他如果爱好体育等等一些健康的生活方式的话，也可以抵消掉一部分不好的健康方式。不过如果改掉了这些不好的生活习惯的话，身体会更棒更好。

Answer 2

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

Answer 3

不运动但是身体素质还不错的人，真是让人羡慕，我想这种人真是少之又少吧。
但其实身体素质其实不仅仅和运动有关，很多时候饮食、情绪、习惯、心态都是与身体素质有着密切联系的。有人每天运动，也不见得身体好，因为他可能运动完就吃各种杂七杂八的东西，如雪糕、冷饮什么的，这些都是不太健康的，长期这样下来，运动消耗的热量可能都补不回来嘴巴所摄取摄取的热量。
同理，有些人不是天天去跑步运动，但是他非常乐观，对饮食健康十分注重，吃的健康，心态又不错，这样的人身体当然差不了哪里去啊。

当然我不是否定运动的好处，运动对身体当然会有益处，只是看方法还有其他方面的影响去。但其实你看他表面不运动，你怎么知道他私底下是不是默默努力保持身心健康呢。
其实不一定只有运动身体才能好，养生也是可以的嘛。
1年前
4
评论2

小七仔是我的ebc5dde
第一，别人运动的时候你没看见。第二，天生体质好。第三，在其他方面注意了。

我

Answer 4

人体存在个体差异，如果长期不规范作息时间，会透支身体健康，随着年龄增长，损害的身体很难恢复。

Answer 5

身体素质这个东西我感觉有很大，一方面都是由基因决定的很多家族我感觉尤其是长寿的家族，往往我感觉应该是有长寿基因在主导着人的寿命，还有身体素质