第1个回答 2018-10-13
肠胃不好”的概念非常宽泛，很多病因均可导致“肠胃不好”包括胃肠道自身的病变，或者是其他器官的病变继发引起“肠胃不适”等等。“肠胃不好”的饮食调理原则应该根据导致肠胃不好的原发疾病而异，千万不可一概而论。
除了针对原发病的饮食调整外，一般而言，“肠胃不好、食欲不佳”时应该食用易于消化吸收的食物，包括以下几类：
一类是较为温和类的水果，例如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。比如苹果不仅能止泻，还能通便。苹果含有的果胶可吸收毒素。对轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中还含纤维素，可以刺激肠蠕动，加速排便，所以又有通便作用。
一类是温和类的蔬菜，南瓜、荠菜、豆类、卷心菜、花菜等，比如大白菜中就含有大量的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
还有一类是粥类和清淡的汤类，这些都是流食，很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥，是众所周知的养胃佳品。
以上几类食物都对肠胃有好处，但油炸的食物、腌制的食物、生冷刺激性的食物等宜少吃一些。
第2个回答 2019-06-07
温热的食物，例如：小米粥、玉米粥、大米粥、紫米粥、八宝粥、豆腐脑、混沌、小笼包、豆浆、等，注意，是温热，不要凉，肠胃不好，再吃凉的容易坏肚子。
保护肠胃的营养品：豆奶、牛奶、骆驼奶（平原不多见，可以喝沙漠白金骆驼奶粉也一样的）、葡糖糖、芝麻糊、酸奶（有常温的如安慕希、低温的沙漠白金酸奶也是可以的）、杏仁露、核桃露等等。
温养肠胃的水果：苹果、桃子、葡萄、木瓜、核桃、枣。说那么多你也不一定吃，平常有这几种就够你吃了。
可以吃的蔬菜类：南瓜、豆芽、白菜、西红柿、黄瓜、花儿才、平菇等，或一些粗纤维食品帮助肠道消化。
油炸的、生的、辣的、腌的，不是不能吃，要少吃。
第3个回答 2018-10-13
流质软食，例如，米粥，豆浆，牛奶，豆制品，各种面食，但是辛辣刺激的食物可要远离，如葱姜蒜辣椒，荤油多的都不能
第4个回答 2020-02-09
最好吃一些容易消化的食物，比如说面食或者粥类的。