吃什么食物最补钙

Question

如题所述

Answer 1

补钙是一直困扰着好多人群，老人要补钙，小孩要补钙孕妇也要补钙，于是各种营养药品满天飞，但事实证明通过饮食补钙比药物更加的有效也更加的健康.

Answer 2

Answer 3

这十种蔬菜孩子多吃补钙又长高，快来看看吧

Answer 4

说到补钙，很多人会想到牛奶。牛奶的含钙量确实很高，但是不足以满足人体的钙需求。 今天洪梅就给大家分享3样补钙食物，换着吃一吃，补钙，预防骨质疏松。

Answer 5

常见的是海产品，比如说小虾、米皮、海鲜、各种海鲜，然后包括豆制品还有骨头汤这些，其实在生活中是无处不在的，豆浆，牛奶。

Answer 6

可以吃芝麻酱来补充钙质。很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多，食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。