枸杞中的一些成分可以对人体血管产生一定的保护作用，比如枸杞多糖及其它一些黄酮类物质，它们所具有的抗氧化作用，能够清除血管内的氧自由基，减少其对血管内膜的损害，可以在一定程度上延缓血管壁的硬化进程；
但说实在的，这种作用很是鸡肋，一是难以通过食用枸杞的方式获取到足量的有效成分；二是与降压药直接快速的降压方式不同，上述物质的效用源于潜移默化的改善，缓慢且微弱；三是导致高血压的因素很多，血管硬化只是其中之一；所以，仅凭咱们每天吃的那点枸杞，根本不会干扰到血压的波动，自然也不能达到升压或降压的目的。
当然，咱们并不能因此而否定枸杞的药用价值，只是，像枸杞这种亦药亦食的特性，单独使用并不能充分地展现其疗效，如果有需要的话，最好能添加一些其它的中草药，以中药汤剂的方式利用，才能达到养生治病的目的。
枸杞子不能直接降血压，也不会升高血压，但它里面所含有的矿物质对血压有一定的调节作用。但由于我们食用枸杞的量一般不会大，所以这种调节作用是比较弱的，远远比不上药物的降压作用。大家不可盲目追求枸杞的降压作用而停用正规药物，这样做只会得不偿失。
关于高血压，以目前的医疗水平来看，只有两种治疗方式，一是服用降压药（包括中药汤剂），二是生活方式干预，至于其它，皆只能作为辅助之用。
至于升血压，对于单独的枸杞来说，作用可忽略不计，升血压成分吸收到的很少。血压低最主要的是与患者本身的身体体质、营养状况有关，所以来说，升血压，就是要通过整体的提高身体素质和加强营养补充来达到，比如体育锻炼、多喝水、可以稍微吃的咸一点，以增加血容量。同时也可以利用中草药配伍来达到血管的扩充，从而升高血压，比如黄芪+甘草等。
当然了，枸杞的保健作用，我们是不能忽视的，常吃对身体有很好的补益作用。
吃枸杞子不能直接降血压，也不会升高血压，但它里面所含有的矿物质对血压有一定的调节作用。但由于我们食用枸杞的量一般不会大，所以这种调节作用是比较弱的，远远比不上药物的降压作用。我们不可盲目追求枸杞的降压作用而停用正规药物，这样做只会得不偿失。
对于降血压来说，目前最为有效的即药物。如果是没有血压升高的情况下，可以在日常生活养生健身的时候，通过一些方法可以来预防血压升高，包括：改变包括减体重、合理膳食比如减少钠盐、减少脂肪摄入以及注意钾、钙的补充以及限制饮酒、增强体力活动、减轻精神压力保持心理平衡。
作为循环系统疾病的高血压，其发病原因除了遗传因素外，生活习惯及个人的性格等也是诱发高血压的一个很关键的因素。所以我们要事先做好预防的准备。
一、控制盐量
要养成日常生活中的减盐习惯。大家都知道，为了保持血液中盐分的正常值，水分是不可缺少的。但盐分摄入过量，当然就需要增加相应的水分来进行调节，由此给动脉壁增加了圧力，于是形成高血压。故减盐是很重要的事情。
二、减少高蛋白摄入
饮食中还要避免过量的高蛋白质的摄入，鱼肉菜及水果的摄入一定要注意荤素搭配，营养的均衡。一日三餐要学会科学饮食的方法，早吃好、午吃饱、晚吃少。
三、注意保暖
冬季气温低，为了防止寒冷及体温下降，皮肤表面的血管处于收缩状态，由此寒冷也会造成血压变高。特别是高龄者身体的自然调节能力变得低下，故天冷时，一定要注意防寒保暖。
四、必须要减肥
因身体内脏脂肪过量而造成的肥满及冻龄造成的血管硬化，都是诱发高血压并发症的因素。所以适当的运动，减肥实在是当务之急。
五、情绪要平稳
有些朋友性格具有挑战性，争强好胜，这些都不利于健康，建议要适当改善一些，为了家人，同时也为了自己。尽量让心态平和，让身体放松，不要紧张、焦虑、经常生气。
六、要养成一个良好习惯
每天早睡早起，一定要保证充足的睡眠时间，不要久坐不动，也不要太过于劳累。要逐渐养成不熬夜、不酗酒，不抽烟的良好习惯。
七、适量运动
每天都要有规律适当的运动。不会其他的运动，可以走走路，跑跑步，骑骑自行车都可以。
总之，要想身体健康远离疾病，就要自己多下下功夫了，不要等着疾病来了去治疗，而是要把疾病拒之门外才是养生人应该做的。
枸杞子：甘，平。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
具有:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
禁忌人群:外感实热、脾虚泄泻者慎服。
适宜人群:枸杞子适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞子。
这是中医药对枸杞的认识，明确指出高血压可以吃枸杞。
我们再说西医，高血压的饮食，建议低钠高钾，枸杞不咸，没有钠盐，我们看看枸杞的成分
富含钾盐。所以高血压按照西医讲也是可以吃枸杞的。
但任何事情都有个度，过犹不及。
枸杞毕竟不是普通水果，枸杞是药，少量即可，切莫过量，更不能依靠枸杞降压。
于是关心养生保健的人越来越多，自然中医药保健是非常火热的一个选项，而如果能够通过养生保健的方法把高血压也治了，那岂不是两全其美。
传统医学：
枸杞子：甘，平。养肝，滋肾，润肺。
具有:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
主治:治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
禁忌人群:外感实热、脾虚泄泻者慎服。
适宜人群:枸杞子适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞子。
现代研究：
现代医学研究证明，枸杞富含钾盐，含胡萝卜素，甜菜碱，维生素A，维生素B族，维生素C和钙磷，铁等，具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的作用，有协助血压血脂调节的疗效。
客观评价：
总之，枸杞味甘平，能滋补肝肾明目润肺，对于肝肾阴虚者有治疗作用，护肝补肾，对于生活压力太大，熬夜劳累的现代人来说，是很好的保健品。
而且食用方便，可以当零售嚼食，煲汤熬粥可以加点，泡茶饮用，与其他药材搭配也可以有更好的功效。
但任何事情都有个度，过犹不及。
血压人的建议
您如果好这一口，可以吃没问题，但是不能指望枸杞能够降血压，要不这位先生今天就不会挂号了；高血压的控制，主要还是要依靠健康的生活方式＋正规的降压药。
枸杞毕竟不是普通水果，枸杞是药，少量即可，切莫过量，更不能依靠枸杞降压。
慎服：发烧感冒、发炎、脾胃不和消化不良者慎用。
总之，靠保健养生来治病确实有一定难度；保健养生要提前，在没有疾病的时候，起到预防疾病的作用；而且保健养生的水很深，擦亮眼睛！
养成健康的生活方式就是人人都要的保健养生！
枸杞在生活中是很常见的养生品。到了夏天还有很多老人的保温杯里，就会泡着红枸杞，用来养生补气血，那么对于高血压的患者也会有这一个疑问。吃枸杞到底是升血压还是降血压呢？
在传统的中医上认为枸杞味甘性平有养肝润肾补血安神止咳润肺等功效，那么对于在平时经常用眼神不好的或者是体质虚弱的人，如果是经常食用枸杞的话是非常好的，对于老人以及高血压患者也不例外。
那么过去的传统医学在现代的研究上也就会发现枸杞的营养价值很高的里面含有胡萝卜素和花青素，维生素，蛋白质，膳食纤维，叶黄素等一些多种的营养物质。
枸杞可能会对心脑血管有一定的保护作用，有潜在预防心脑血管的效果，但是如果说它可以降血压还是有一点过头了，枸杞其实并不属于可以降血压的食物，如果枸杞真的可以降血压，那么降压药岂不是没什么可以存在的意义了？
枸杞子也是现在非常流行的一种食材，而且俗话说得好说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在真的可不止是中老年人来泡枸杞了，就连中小学生的杯子里都可以看到，枸杞也已经不再是一种补品了。
而是无处不在的养生类食品，它可以改善三高、可以改善身体的亚健康。那么枸杞真的有这么的好吗？
如果说枸杞真的是降血压，或者还是升血压，枸杞并不能直接的起到降血压或者是升血压的作用。对于降血压来说，目前最为有效的就是药物，其次才是自己生活方式的改变（非药物的降压治疗）。
生活方式的改变其中主要包括减体重，合理的膳食比如减少钠盐、减少脂肪摄入以及注意钾、钙的补充以及限制饮酒，增强自身的体力活动，减轻精神压力保持自身的心理平衡。
枸杞的确是一种非常好的药物，不过我们并不能先入为主，人云亦云，说枸杞好的，就觉得枸杞真的可以治疗百病，枸杞的很多功效毕竟也是在动物试验之中的，临床上面的功效我们还是应当理性地进行对待。
我们可以适当的吃枸杞来改善身体的健康，但是枸杞却不能作为降糖、降压或者是降脂类的“药物”，只能作为辅助调节的辅助类食物。
枸杞是日常生活中非常常见的养生品，即便到了夏天，还有很多老人的保温杯里都泡着红枸杞，用来养生补气血。对于高血压患者，就有着一个疑问，吃枸杞是升血压还是降血压呢?
在传统的中医上认为，枸杞味甘性平，有养肝润肾、补血安神、止咳润肺等多种好处，对于平时经常用眼、肾不好、体质虚弱的人，都可以食用枸杞。当然，对于老人以及高血压患者也不例外。
这是过去的传统医学，在现代的研究上发现，枸杞的营养价值也很高，其中含有较多的胡萝卜素、花青素、维生素A、叶黄素、蛋白质、膳食纤维、镁、钾、铁等多种营养成分。
对于高血压患者来说，适量的食用枸杞，还可以起到一定程度上的稳定血压的好处。但要注意的是，如果你近期有上火的情况，就不要过量的食用，避免给身体健康造成负面的影响。
如果没有，每天适量的吃，用来泡水喝、熬粥，或者是直接生嚼，都是食用枸杞的好办法。
另外，枸杞虽然是一种好的食材，虽然不会升高血压，但在相关的研究上也没有发现吃枸杞就可以降血压，只是普通的一种养生食材罢了，在这件事上大家还需正确对待。
还有大家不知道应该选择红枸杞，还是黑枸杞的这个问题，我们也一起来看看。
有很多人都说吃黑枸杞好，一是黑枸杞的价格偏贵，按照人们的消费心理，往往会觉得价格贵的东西越好。二是因为黑枸杞中含有较多的花青素，它可以帮助机体抗衰老、抗氧化。
殊不知，黑枸杞跟红枸杞都属于同一种植物，即便是它们的颜色不同，整体上的营养却都是差不多的。差别在于红枸杞中，因为是红色为代表，其中会含有较多的脂溶性维生素，而黑枸杞中可能是多一点的花青素。