小孩子近视一般什么时候预防最好,用哺光仪器有效吗?

如题所述

孩子眼睛发育的关键期是3-6岁,这也是近视预防的关键期。孩子的近视进展管理越早开始越好,孩子未近视时,家长就要定期带孩子进行视光检查,建立屈光发育档案,追踪检测孩子的眼部发育情况,以便及时发现近视风险采取干预措施,防患于未然。
哺光仪运作时发散低能量激光,但是激光长时间照射,会不会对眼底造成损伤,目前还没有充分的数据来证实哺光仪的安全性和有效性。预防近视还是应该采取科学的手段,养成养好的用眼习惯。
1.合适的近距离用眼
·避免连续长时间近距离用眼活动,单次近距离用眼时间不宜超过45分钟,两次近距离用眼中要适度休息,每次休息10分钟以上
·近距离用眼后的休息,应注意“切换用眼场景”以达到休息的目的
·近距离用眼后的休息期间,应当进行“远眺”“户外活动”等非近距离用眼活动,而不要继续进行看电视、玩手机、玩电子游戏等近距离用眼活动
2.正确的近距离用眼坐姿
·应该尽量保持正确的读写坐姿,遵循“一寸一拳一尺”原则,即手指距离笔尖一寸,胸口沿桌面一拳,眼睛离书本一尺
3.亮度适中的用眼环境
·近距离用眼时,环境光亮度要适中,避免在对比度非常明显或者非常不明显的环境中用眼
·在晚上近距离用眼时,应在打开房间内顶灯的同时,再打开台灯增加局部照明,且将台灯摆放在书写手的对侧
4.适度的电子产品使用
·连续近距离使用电子产品时,应遵循“20-20-20”法则,用眼时间超过20分钟,抬头眺望远方20英尺(>6m),20秒以上
·使用电子产品时遵循“宁大勿小,宁远勿近”原则,尽量使用较大的屏幕,间隔距离越远越好,且开启柔和的背景灯,光源不要有强烈的对比差
·即使在护眼模式下,也应避免长时间电子产品
5.积极户外活动
·积极参加户外活动,可以“化整为零”地保证每天累计2小时的户外活动时间
·户外活动不强调活动的具体内容与方式,而是强调走到户外、“目”浴阳光
·无论晴天、阴天,户外自然环境的光照强度明显高于室内环境,户外活动应尽量白天进行
6.保证充足睡眠
·尽量避免夜间开灯睡觉,以保证夜间充足高质量的睡眠


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第1个回答  2020-11-30
小孩子近视一般越早治疗越好,越早预防越好,一般的嗯5645岁就开始预防用普光仪器应该是有效果的。本回答被网友采纳
第2个回答  2020-11-30
我觉得当然是小的时候没有长成年都是需要预防的,最好是要他们少看手机,少看电视,用这个仪器也有一定的效果了。
第3个回答  2020-11-30
小孩子如果预防近视,那就是少看电视,少玩手机,写作业,注意自
第4个回答  2020-11-30
孩子近视了,一般什么时候预防最好来说的话,我觉得来说的话,只要近视了的话就一定要预防的。这个应该可以起到这种预防的效果本回答被网友采纳
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