宝宝在幼儿园吃不饱应该告诉老师不?

Question

如题所述

Answer 1

当然要告诉老师了，可以给孩子多盛一些饭菜。

Answer 2

01
幼儿园饮食方式与家里不同

孩子在家大都由家长喂饭
到了幼儿园要练习着自己吃饭
这是一个艰难的转变

孩子吃饭技巧还没熟练
需要一定时间来适应

02
幼儿园烹饪方式与家里不同

家里的饭菜都是根据孩子的喜好设计
幼儿园的饭菜是根据孩子的年龄特征科学设计
难免有孩子不喜欢吃的食物。

但请放心
幼儿园里饭菜都是经过专业设计
保证安全营养的

03
集体生活焦虑抑制情绪

孩子暂时不适应集体生活
或在活动中产生一些紧张、不安的情绪

焦虑的情绪抑制了食欲
回到家后焦虑解除了，食欲就上来了

04
幼儿园的活动量大

孩子在幼儿园里户外活动时间较长
对能量的消耗也大
回到家自然会觉得饿

05
孩子正在生长发育阶段

这个阶段的孩子正在生长发育长高高
必然需要及时补充各种能量
觉得饿是再正常不过的事啦

家长如何给孩子准备晚餐？

针对孩子回家就喊饿的情况，很多家长会选择精心为孩子准备晚餐来弥补，那么，晚餐家长应该怎样准备呢？

1.热量的摄取要适中

对于孩子的晚餐，首先要考虑的便是热量，孩子正在长身体的阶段，晚餐的热量应该稍微高一点，大约占到全天热量的40%为宜。

2.有意识的锻炼孩子

晚餐进餐时，家长要有意识的锻炼孩子，鼓励孩子自己吃饭，与幼儿园保持同步；也可以让孩子参与到晚餐的准备中来，锻炼孩子的动手能力。

3.准备晚餐要避免4大误区

肥胖的孩子晚餐要少吃

肥胖的孩子应该做到“晚餐吃少”，但并不是让孩子少吃饭，而是让孩子少吃热量高的食物，数量的减少会让孩子没有饱腹感，影响到晚上的睡眠质量。

天天吃肉有利于身体发育

肉是要吃的，但并不需要天天吃，科学证明，每周食用2~3次肉是最佳的次数。

没有吃饱用零食补充

很多家长认为，孩子已经吃饭了，再吃点零食也没什么！其实不然。零食里面的添加剂、防腐剂等对孩子百害而无一利。