第1个回答 2021-07-06
乳腺增生症的临床常表现为乳房疼痛和乳房肿块，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。如果疼痛超过3个月，而且疼痛影响到了日常的工作和生活，就需要进行药物治疗干预。
日常饮食注意
1.保持合理的体重，降低饮食中的脂肪含量。避免高脂饮食，油炸食品、动物脂肪、甜食、植物油脂(如过量的食用油及坚果类)等。
2.避免过多摄入含高动物激素的食物，如：吃含激素饲料长大的猪肉、鸡肉、甲鱼等。避免过多摄入本身含高激素的食品，如：蜂王浆、蛤蟆油等。同时不要使用含激素的美容产品。
3.尽量不吃高糖、高油、高热量的零食甜点。
4.尽量避免辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。
5.增加新鲜蔬菜、水果的摄入：新鲜的蔬菜水果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等。
6.注意烹饪方式:烹调方法应多用炖、煮、蒸、汆，少用油煎、油炸、烧烤等方式。
日常护理
保持好心情和规律的睡眠;好的心情与睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺结节。
调理月经;临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生、结节等女性疾病，通过调理内分泌及月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
还要养成规律运动的习惯，例如慢跑或快走。有研究显示，有规律运动习惯的女性，患上乳癌的机率比不爱运动者降低2到4成，而女性每周多运动1个小时，就可以降低6%的患上乳癌的机会。
第2个回答 2020-07-28
1.含咖啡因的食物
患有乳腺增生的女性是不可以食用含有咖啡因的食物，其实很多这方面的食物都是女性比计较喜欢的，像是咖啡，可可，巧克力等等，不过我们要知道这类食物是含有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因。
2.蜂蜜
蜂蜜是一种非常好的滋补品，并且味道是很香甜很多人都比较喜欢，我们也知道蜂蜜对女性也有不错的滋养效果，其实事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果女性朋友吃多了对乳房也不利。
3.酒精
其实现在女性饮酒已经不是什么大事了，也有很多女性已经习惯性的饮酒了，不过我们要知道女性饮酒会加重患有乳腺肿瘤的几率，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
4.丰乳保健品
丰乳保健品被很多女性错误的认为对乳房健康有好处，带领这些产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但是却是以女性长期的身体健康为代价的。
5.油腻的食物
过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
第3个回答 2020-07-28
乳腺增生患者，不能吃辛辣及刺激性食物，包括油炸辣椒、狗肉、羊肉等食物。不能吃含胆固醇含量高食物，比如动物内脏、肥肉、猪脚等。不能喝酒，不能吃富含激素食物以及避孕药等。乳腺增生患者饮食，应该要以清淡易消化等原则为主。平时可以多吃些新鲜蔬菜及水果。
第4个回答 2020-07-28
患了乳腺增生的人不能吃高热量，高脂肪的食物,饮食应以清淡饮食为主。
日常生活中忌烟、酒、咖啡、巧克力等；还需要忌食葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物；忌公鸡、鹅、鱼虾等发物.