黄瓜鹅蛋一起吃的话，能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

营养师小糖来为大家解答。答案是否定的。无论是吃生黄瓜＋煮鸡蛋，还是吃黄瓜炒鸡蛋，都没有直接减肥的作用，不存在吃了就能直接减脂的食物。很多人都对减肥食物有误解，听说某种食物能减肥就使劲吃，黄瓜鸡蛋可以减肥吗？如果饮食可以适量的吃，任何食物都能起到减肥的作用，虽然说的比较绝对，但是却是胖瘦之间的最核心的问题。那么对于黄瓜来说，与其他的青菜一样，首先热量都比较低。

水煮鸡蛋和生吃黄瓜比较利于减肥，黄瓜热量低富含维生素，鸡蛋富含优质蛋白质及丰富的钙质，这两种食物都是减肥的好帮手，减肥期间经常食用对减脂和瘦身都有很大帮助。可以的，但必须运动，吃黄瓜和鸡蛋为了更少的摄入体内热量，黄瓜热量低又有饱腹感，鸡蛋里还有蛋白质，蛋白质是人体不可缺少微量元素。

体重非常容易反弹。黄瓜和鸡蛋的热量都很低，身体热量摄入较少，类似于”节食减肥“，靠少吃来达到快速减重的目的，恢复饮食后体重必然反弹。黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法，就是在一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

在夏天的时候来盘凉拌黄瓜也是美味极了。好吃也不用担心发胖。首先呢给大家分享一下好吃无敌的万能酱汁拌出来的黄瓜，酸辣好吃。鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌，而缺少糖类物质，血糖降低，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪分解，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。

Answer 2

不可以的，因为鹅蛋的热量是很高的，如果和黄瓜一起吃的话并不会达到减肥的效果，所以在减肥的时候最好不要吃鹅蛋。

Answer 3

是有一点效果的，但是不能经常这样吃，这样的话也会影响自己的营养摄取，会造成营养不良，从而产生一些其他的疾病。

Answer 4

可以。因为这两种食物蛋白质含量特别高，而且热量低，可以起到饱腹的作用。

Answer 5

鹅蛋的热量是十分高，一个鹅蛋的重量大约是250克，而100克鹅蛋的热量约为196千卡，计算下来整个鹅蛋的热量大约有490千卡，可是高热量的食物时不建议在减肥期间食用的，如果食用过多的话，很可能影响减肥的成效，甚至还有发胖的风险。