1 彻底断了所有联系
删除一切可以联系到的方式，例如QQ、微信、手机号码、微博等，一些人可能要说，删除了也没用，这些联系方式早已烂熟于心，可即便你是早已烂熟于心，这些该删的还是要删，说不定你哪天就忘记了呢？
2 少看言情类书籍和电视剧
言情类书籍和电视剧往往是美好而又浪漫的，里面情侣之间的点滴互动，难免让你想起曾经的恋人，只可惜属于你的爱恋已经不在了，因此少看言情类书籍和电视剧，免得触景伤情。
3 增加户外运动
人一在家宅着，思绪就容易纷飞，空闲的时候，不妨多出去走走，多看看外面的世界，多呼吸清新空气，当你看到外面世界的精彩后，就不会再将全部的思绪，放在初恋情人身上了。
4 多向身边好友倾诉
当忘不掉初恋情人，心里感到苦涩时，可以跟身边的亲朋好友倾诉出来，这样总比一个人憋在心里好，关键是你自己憋在心里想，也未必能想明白，多跟别人交流，听听不同人的见解和开导，说不定能豁然开朗起来。
忘记初恋情人可能需要时间和努力，以下是一些方法可以帮助你逐渐放下过去的感情：
接受情绪：允许自己感受并接受与分手相关的情绪，无论是悲伤、失望还是愤怒。不要抑制这些情绪，而是给自己一段时间来处理和释放它们。
建立支持系统：寻求朋友、家人或支持团体的支持。与他们分享你的感受，听取他们的建议和鼓励，他们可以帮助你度过难过的时刻。
健康生活方式：注重自己的身体和心理健康。保持良好的饮食习惯、规律的睡眠和适度的运动，这些都有助于提升心情和情绪稳定。
沉浸于个人发展：将精力集中在自我提升和个人发展上。学习新技能、追求个人兴趣爱好、参与社交活动，这些可以让你全身心地投入到积极的事物中。
培养新的兴趣爱好：寻找新的兴趣爱好，与新的人群交往。这可以帮助你重新找到自己的兴趣和快乐，丰富自己的生活。
创造新的回忆：和朋友一起旅行、尝试新的经历和冒险，创造新的回忆，使自己的生活充满丰富多彩的事物。
给自己时间：不要急于忘记，每个人需要不同的时间来痊愈和放下过去。尊重自己的感受，给自己足够的时间来逐渐恢复。
最重要的是，记住过去的经历是你成长和学习的一部分，而不是定义你的全部。尽管初恋可能留下了深刻的印记，但你仍然有能力继续前进，追求更加美好的未来。