在三亚自由行五天四晚的行程安排可以涵盖三亚的主要景点，同时留有足够的时间享受海滩和休闲活动。以下是一个推荐的行程安排：
第一天：到达三亚
上午：抵达三亚凤凰国际机场，前往酒店办理入住手续。建议选择靠近海边的酒店，以便轻松前往海滩。
下午：适应环境后，可以在酒店附近散步，享受海滩的阳光和沙滩。
晚上：在三亚湾路或大东海地区的海鲜市场品尝新鲜的海鲜大餐。
第二天：亚龙湾
上午：前往亚龙湾，这里有三亚最美的沙滩和海水。可以选择参加水上运动，如潜水、浮潜或海上摩托艇。
下午：参观亚龙湾热带天堂森林公园，乘坐缆车欣赏热带雨林和海景。
晚上：回酒店休息，或者在亚龙湾周边的商业街逛逛，享受当地小吃。
第三天：天涯海角与南山文化旅游区
上午：前往天涯海角游览，这里是中国著名的海滨风景区，有许多著名的石刻和美丽的海景。
下午：前往南山文化旅游区，参观南山寺和108米高的南山海上观音圣像。
晚上：在南山素斋餐厅享用素食晚餐，体验佛教文化。
第四天：蜈支洲岛
早上：乘船前往蜈支洲岛，这是一个适合潜水和浮潜的地方，海底世界非常美丽。
下午：在岛上享受海滩活动，如海滩排球、摩托艇等，或者在岛上的度假村放松。
晚上：回到三亚市区，可以选择在当地的夜市尝试各种小吃和购物。
第五天：呀诺达雨林文化旅游区
上午：前往呀诺达雨林文化旅游区，体验热带雨林的自然风光和丰富的生物多样性。
下午：参加雨林探险活动，如溜索、吊桥等，或者在雨林中的小溪中划船。
晚上：结束愉快的旅行，准备返程。
在安排行程时，请考虑当地的天气情况和交通状况，以及个人的兴趣和体力状况。此外，三亚的旅游景点较多，如果有特别感兴趣的地方，可以适当调整行程。记得提前预订门票和交通工具，以免耽误行程。
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