已有高尿酸血症的人群，饮食应以低嘌呤食物为主。建议食用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等。日常多饮水，使每日尿量2000ml以上。蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右。严格控制嘌呤含量高的食物，主要包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒，海鲜、肉类、豆类等。患者在日常生活中应该避免进食干紫菜、猪肉、牛肉、羊肉、绿豆、红小豆、黄豆、蛤蜊、龙虾、扇贝、带鱼等嘌呤含量高的食物。同时不建议吃大量进食脂肪多、高草酸（如菠菜）、富含钠的食物。患者日常生活中饮食应该以土豆、大米、玉米糁、红薯、白心甘薯等低嘌呤的食物为主；还可进食鸭血、鸽子肉等富含钙、钾、镁的食物。由于此类患者可能会合并有血糖升高等情况，可选择西红柿、黄瓜、芹菜、荞麦等食物。
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第1个回答 2022-05-12
一、多吃含水量高的食物
尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，并且随着尿液的排泄还能降低身体中尿酸的浓度，如果能选择含水量高的食物吃，也能起到这样的作用，比如西瓜，梨等含水量都比较高，这样的水果可以适当的多吃。
二、多吃西红柿
因为西红柿是一种碱性食品，如果尿酸高的人多吃西红柿，可以中和尿酸，让身体中的尿酸值降低。西红柿还有一定的利尿作用，所以常吃西红柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，对于降低尿酸浓度是有帮助的。
三、多吃芹菜
尿酸高的人可以多吃芹菜，因为芹菜中含钾丰富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿对于尿酸的降低大有帮助，芹菜还有降压的作用，尿酸高的人会并发高血压，此时多吃芹菜既能降尿酸又能降血压，一举两得。
四、多吃水果
水果中含水量特别高，常吃水果，可以促进排尿，有利于降低身体中的尿酸。大多数的水果都属于碱性的，它可以中和尿酸，对于降低尿酸浓度有很好的帮助，所以建议尿酸高的人多吃水果，尤其是西瓜，梨，苹果，桃子，黄瓜，甜瓜，樱桃等水果。
尿酸高的人多喝水，可以稀释尿酸，并且随着尿液的排泄还能降低身体中尿酸的浓度，如果能选择含水量高的食物吃，也能起到这样的作用，比如西瓜，梨等含水量都比较高，这样的水果可以适当的多吃。
二、多吃西红柿
因为西红柿是一种碱性食品，如果尿酸高的人多吃西红柿，可以中和尿酸，让身体中的尿酸值降低。西红柿还有一定的利尿作用，所以常吃西红柿，多排尿，也有助于尿酸的排泄，对于降低尿酸浓度是有帮助的。
三、多吃芹菜
尿酸高的人可以多吃芹菜，因为芹菜中含钾丰富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿对于尿酸的降低大有帮助，芹菜还有降压的作用，尿酸高的人会并发高血压，此时多吃芹菜既能降尿酸又能降血压，一举两得。
四、多吃水果
水果中含水量特别高，常吃水果，可以促进排尿，有利于降低身体中的尿酸。大多数的水果都属于碱性的，它可以中和尿酸，对于降低尿酸浓度有很好的帮助，所以建议尿酸高的人多吃水果，尤其是西瓜，梨，苹果，桃子，黄瓜，甜瓜，樱桃等水果。
第2个回答 2022-05-12
尿酸高的饮食禁忌有减少高嘌呤食物的摄入、减少富含果糖和蔗糖的食物、少饮或不饮各种含酒精的饮料这三方面。
1、减少高嘌呤食物的摄入：动物性食品（特别是动物内脏等）和海产品都是属于含嘌呤很高的食物，通过减少高嘌呤食物的摄入，从而使机体的嘌呤含量维持在相对正常的水平，减少机体高嘌呤负担，同时对于急性痛风期的患者，建议选择100g食物中含嘌呤数量低于150mg的食物。
2、减少含果糖丰富的食物摄入：果糖属于单糖中的一种，人体摄入后在代谢过程中会引起机体尿酸产生增多，同时果糖还会影响尿酸的排泄，使排出机体的尿酸减少，从而使机体形成高尿酸血症。
3、少饮或不饮酒：对于痛风病人我们的建议是不要饮酒或者极少量的饮用，饮酒会使血液中积累大量的乳酸，乳酸需要通过肾脏排出体外，乳酸排泄会抑制尿酸从肾脏中排出，最终导致血尿酸增高，肝脏在对酒精进行代谢时，常常伴随着的是嘌呤分解代谢增加，最终导致嘌呤代谢的产物尿酸的增高。
1、减少高嘌呤食物的摄入：动物性食品（特别是动物内脏等）和海产品都是属于含嘌呤很高的食物，通过减少高嘌呤食物的摄入，从而使机体的嘌呤含量维持在相对正常的水平，减少机体高嘌呤负担，同时对于急性痛风期的患者，建议选择100g食物中含嘌呤数量低于150mg的食物。
2、减少含果糖丰富的食物摄入：果糖属于单糖中的一种，人体摄入后在代谢过程中会引起机体尿酸产生增多，同时果糖还会影响尿酸的排泄，使排出机体的尿酸减少，从而使机体形成高尿酸血症。
3、少饮或不饮酒：对于痛风病人我们的建议是不要饮酒或者极少量的饮用，饮酒会使血液中积累大量的乳酸，乳酸需要通过肾脏排出体外，乳酸排泄会抑制尿酸从肾脏中排出，最终导致血尿酸增高，肝脏在对酒精进行代谢时，常常伴随着的是嘌呤分解代谢增加，最终导致嘌呤代谢的产物尿酸的增高。
第3个回答 2022-05-12
尿酸高适合吃碱性的食物，比如苹果，小米，卷心菜，香蕉，橘子，橙子，油菜，白菜…
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