冬季皮肤干燥,应该多喝一点水,冬季就是皮肤干燥的季节。想要维持皮肤的正常,要有足够的水分补充,保证身体的正常循环,水分补给不足,皮肤变的干燥,更容易出现掉皮屑的现象
要保持室内湿度适宜,很多人都没有注意过这个问题,冬天宿舍开空调后,空气就会变的特别干燥。每天早上醒来嗓子都干的冒烟,就会导致身体缺水。
适当的护肤,到了冬天依旧应该注意皮服的护理,本来皮肤就已经很干燥了,还没有养成涂身体乳的习惯,—旦皮肤太干燥受损就会脱落成皮屑,所以还是要勤快些,买一些深层补水保湿的身体乳来保证皮肤长时间的水嫩。选用补水保湿效果好的护肤品,特别注意,补水之后要保湿,不然皮肤还是容易干燥,补水保湿的产品建议选择小分子玻尿酸的护肤品。
饮食上多喝水,每天保证1.5升水的摄入,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白,营养要均衡。多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少喝咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,另外要减少洗澡的次数。冬季来临,也不要忘记防晒哦,虽然阳光不像夏天那么毒,但是涂上轻薄的一层防晒霜还是非常有必要的。所以,有阳光的日子,带上帽子,涂上防晒霜美美地出门吧。
加强皮肤保湿至关重要:冬季皮肤瘙痒是由于皮肤太过干燥所引起的,所以在每次洗完澡后,需在身上涂一层润肤乳或润肤霜,锁住皮肤水分,保护皮肤屏障°。不要小看营养滋润的霜哦,也许几块钱的尿素霜就可以解决你的瘙痒症状。
其他方面:室内温度不宜过高,可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常,以减少皮肤水分的蒸发;饮食上要多吃含有维生素°的食物,如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等,少吃辛辣刺激的食物;生活要规律,保持平和的心。