颈椎生理曲度反弓

Question

我上班天天要对着电脑，最近后脖子痛，去医院诊断为颈椎骨生理曲度反弓，请问这个严重吗？医生也没开药，就要我多活动脖子，我该怎样才能恢复呢？请医生帮帮我吧！！

Answer 1

你好：
颈椎病是不容忽视的的，在平时生活中学会预防颈椎病很重要。
1、合理搭配饮食，应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。不要经常吃生冷和过热的食物，尽量控制烟、酒。
2、纠正“高枕无忧”的错误观点。选择软硬、高低适中的枕头十分重要。
3、避免睡太软的床垫，这样是为了防止长时间使颈椎处于非生理弯曲。
4、平时多注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
5、工作、学习过一段时间、开车等红灯的时候可以做一些简单的颈部健康操，
不用花太多时间就可以作为平时保护颈椎的良方，省时又省力。最近在网上看到固铂特约医师，中国中医科学院的张峻斌医学博士出了一套挥别颈肩痛的固铂健康操，很简单，在办公室的小小格子间、在车子里都可以做，我也尝试跟着做了一阵子了，觉得效果还不错，推荐给你。出身中医世家的张峻斌在台湾很有名，以前看过他出的书，现在有固铂健康操的视频可以看，方便很多。
希望对你有用。

Answer 2

不要睡软床，不要长时间在电脑前，如果工作原因，那多运动是必须的
颈椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这个，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

Answer 3

根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。指导意见一般来说颈椎病的患者主要是缓解症状进行治疗的，平时最好适度的放松颈部，不要劳累，可以做针灸理疗按摩牵引缓解不适的症状，必要的可以服用尼美舒利止痛治疗。

Answer 4

多活动脖子是对的，或者到正规医院做一些按摸或针灸治疗，可以缓解。

Answer 5

强烈建议你去拍磁共振！听你说你的症状，你有增生或突出的可能性大！你看了之后，再回复我，看我说错了没有！！
颈椎间盘突出，是X光查不出来的！
如果是单一的反弓弄一个荞麦皮枕头，大小正好在脖子那块，直径和正常颈椎的曲度差不多，明白吧，每天用10-20分钟，医生这样告诉我的