秋天来了，天高云淡，空气也有几分干燥了。这个季节，流鼻血的人多了起来。 有人说，春秋两季比其他两个季节干燥，所以流鼻血的人相对多。这个说法有一定道理，但只能是相对而言。为什么这样说呢？因为引起流鼻血的原因很多，鼻腔、鼻窦有炎症以及鼻腔肿瘤均能引起流血，有时外伤也能引起流鼻血，还有心血管疾病患者、血液系统疾病患者都可能出现流鼻血症状。有时感冒和发烧也可能引起鼻出血。其实这只是一种表现症状，真正的原因有可能是由某种疾病所引起。鼻腔前下方有个易出血区，有时轻微的擦碰也能出血。另外，现在空调普及程度很高，室内空气干燥也是原因之一。 中医认为流鼻血如无器质性疾病等原因，大多与上火、血热等有关，除上火以外，空调开着、天热气温高也可能引起鼻腔干燥，平时养成不用手挖鼻孔的习惯，鼻孔感到干燥时可用消毒棉球沾些淡盐水或凉开水塞入鼻孔，可以缓解干燥状况。 根据中医药学原理，可以用食疗方法来防治鼻孔出血。今天谈以下几种方法： 白茅根20克、生石膏20克煎水喝，上述用量每天一剂，煎两遍，每天早晚各服一次。方中二味中药实为食药兼宜之品。白茅根、生石膏都是凉血之药，其中白茅根还有止血功用。采用本方，上述为成人用量，学龄前儿童可酌情减半为宜。 田野路边的大蓟、或小蓟灾荒年景人们曾用来代替过粮食食用的，每次采一把回家煮水喝，煮好后可稍放一些白糖以矫正口味，可以常喝一些。大小蓟含有止血成分，所以作为预防和治疗鼻出血，此法都有较好效果。大中城市居民采药不太容易，可以到中药房购买，每100克，2-3元的价格，可以分三、五次煎服。 到了冬天，荸荠作为应时果蔬上市。有鼻出血症状的男女老幼也可以经常买荸荠，煮水来吃喝。荸荠在各地名称不同，有的叫地梨、有的叫马蹄。荸荠也有清火清热止血作用。市场价每市斤1-1.5元，正像人们常说的属于物美价廉一类好东西。连幼儿也喜欢食用。常吃喝一些，鼻出血就会止住了 要预防流鼻血，年轻人要在起居、饮食、运动等方面进行协调。首先要保证有足够的休息时间，提高睡眠质量；其次，饮食方面要选择滋阴降火的食物，如雪梨、百合糖水，麦冬莲子藕粥等；另外,还要多喝水补充水分，少喝橙汁、可乐等糖分多的饮料；最后,要适量运动，但不可太剧烈，而且在早晚时锻炼，避开过热的中午时分。 三款防秋燥滋补汤水 ★薏苡仁冬瓜猪瘦肉汤 薏苡仁、冬瓜各30克，猪瘦肉50克，油、盐、味精各适量。将冬瓜去皮，切片，猪瘦肉切片，与薏苡仁同放入砂锅内，加水适量，煮汤，汤成加油、盐、味精调味，每日1次，有健脾利湿之功，适用一般饮食保健食用，尤其对于有胃纳差、腹胀等不适者更佳。 ★砂仁鲫鱼汤 鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。当菜佐餐，饮汤吃肉，有健脾利湿，理气开胃之功，适用于一般日常食用，尤其对于胃纳不佳、腹胀等不适者适用。 ★赤豆玉米须薏苡仁瘦肉汤 玉米须50克，赤小豆15克，薏苡仁30克，猪瘦肉200克。将玉米须、赤小豆，薏苡仁冼净，猪瘦肉切片，一同放入砂锅内，加水适量，煮汤，汤成加盐、味精调味，每日1次，有健脾利湿，利胆退黄之功，可作为一般保健食疗用，对湿热较明显者尤其适用。
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