超有效的祛痘药膏合集~
很多长痘痘的MM们会很苦恼,为什么我的清洁都做的很到位了,洗脸也洗好几次痘痘还是不见少呢?其实,你真的知道痘痘肌要怎么护理吗, Follow me!让我来教你几招。
1.洗脸不宜过勤
痘痘肌夏天洗脸最多3次,其他季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻,可以购买吸油纸,在吸油以后,往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾,可以起到控油效果。
2.根据脸部情况涂抹护肤品
痘痘肌应根据脸部状况,区别涂抹:比如脸颊干燥的地方,涂抹保湿补水的产品,T型区油腻地方,涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品。
3.避免化妆
痘痘肌最好不要化妆或者减少化妆次数,粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅,产生粉刺痤疮,也会使痘痘得不到缓解,更加严重。
4.多喝开水
多喝水能够促进身体新陈代谢。饮食也最好清淡,少吃辛辣油腻食物,以预防痘痘的生成,健康饮食是最好的。
祛痘还是得内调:
1.柚子
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2.西红柿
西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,排除体内毒素,对祛痘有很好的功效。
3.木瓜
木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。
4.苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。
痘痘肌有哪些饮食禁忌?
高糖食物
高糖食物会引起血糖迅速升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。
牛奶到底能不能喝?
还真不能过量喝,因为牛奶本身含有活性类胰岛素,容易加快角质细胞分化,加速角质化产生痤疮,奶酪除外。
脂肪&西方饮食
西方饮食卡路里很高,其中很大一部分是高血糖食物(面包、汉堡、薯片、可乐、土豆条)。除了高糖饮食,脂肪酸也能引起炎症反应。
痘痘肌的饮食建议
低糖饮食
减少精制碳水化合物的摄入,如米饭、白面包、蛋糕和饼干等,多吃菜少吃饭,一口菜一口饭也可以减少白米饭的摄入量,降低血糖指数。反正,就是从少吃白米饭开始。
饮食建议:糖份是身体能量主要来源,可以摄入水果中的果糖替换米饭。水果中的维生素还能提高抵抗力,身体状况调节好了,痘痘自然少。