学生吃DHA

Question

我是高二的学生，目前明显的感觉记忆力在下降，我还不喜欢吃鱼，所以想问一下，吃那款DHA又没有鱼腥味，还能提高记忆力的？谢谢

Answer 1

感觉记忆下降就好好睡觉。深度睡眠是将短时记忆转化为永久记忆的必要条件。才高二，不要太过紧张，轻松点就好。有条件的话吃过饭可以和朋友一起在校园里走走逛逛，可以让脑袋清醒一些，提高学习效率。如果你还是觉得有必要的话，我建议你多吃点坚果。坚果是除了海鱼以外含DHA含量比较高的东西。

Answer 2

那用那么麻烦，让你妈妈买一些亦舒堂火麻油煮菜的时候放就好了，含有丰富α-亚麻酸也就是DHA的母体，简单方便，还有不是你记忆力下降啊，是你记的东西太多，可能引起排斥感，多注意下休息，加的娱乐节目

Answer 3

DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。

大学生可以吃DHA，不仅可以有效的促进视网膜发育，全面提升人体的记忆能力，而且内部也拥有了很多的营养物质，你可以更好的保护我们的视网膜细胞。