一开车就犯困最主要的原因是没有休息好、精神状态差导致的。克服这种“困”的有效方法是在行车超过四五个小时后,找就近服务区休息15~20分钟;另外,午饭后车主休息20多分钟再开车上路,能够有效预防饭后犯困。另外,还有几种方法也可以借鉴:
1、听电台代替听音乐。
司机在车内播放音乐时,不要选一些太过舒缓,听久了尤其让人想睡觉的歌曲,如果播放一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》之类的,什么瞌睡都不会打了。
2、嚼无糖口香糖。
嚼无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉。
3、往鼻子上抹清凉油。
往鼻子上抹清凉油然后用鼻子一吸可以直接刺激大脑,从而赶走睡意。
4、喝功能性饮料。
在车里备上红牛、咖啡等含有咖啡因的饮料可以起到提神醒脑的作用。
开车犯困的其他原因:
1、长时间跑高速,而且车少路况好:
路面很好、周边风景很单调,路上车又特别少等情况时最容易犯困。
2、在午饭吃饱后开车:
人在大量进食后为了促进消化,血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少,这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
3、在习惯的午睡时间开车:
人体有一个“生物钟”的存在,如果每天都有在特定时间午睡的习惯,那么每天到了这个点就会犯困,除非有什么外在的刺激因素帮助提神。
以上内容参考 百度百科-睡觉
1、喝红牛、咖啡、茶提神;很多司机跑长途都会备两瓶红牛,可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶,也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度,避免闹肚子。也有很多朋友反应已对这些东西免疫,这也就是因人而异的问题了,看自身情况就好。
2、嚼口香糖、吃薄荷糖等;相比较上面的喝东西,吃东西的办法似乎对更多的人有用,嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果(喉宝),这都是起效快的方式,甚至你还能准备点零食,芥末海苔、芥末花生、泡椒凤爪等等,所以车上常备零食也是挺实用的(怎么感觉像是在给吃货们找借口)。
开车的不良习惯
1、胸部挂饰;女士佩戴胸部挂饰应该谨慎,避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时,人的身体会在惯性作用下猛地往前冲,安全带对人体会产生巨大压力,如果胸口有挂件,便会造成严重伤害。
2、高跟鞋;不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。应穿薄底、柔软的休闲鞋(鞋底不出边)。建议在车上备一双平底鞋。切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁,避免滚至脚刹踏板下。
以上内容参考:人民网——夏天开车易犯困?小编教你10招包管用
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