维生素C粉末的好还是颗粒状的好？

Question

我想买一款安全有天然的维生素C，该吃粉末状的还是颗粒状的好？该吃水溶性的还是脂溶性的维生素C比较好？这两者有什么分别啊？请给出推荐维生素C的品牌名字。请专业者或医生回答更好。
谢谢您的专业知识。
那请问您服用的是哪个品牌的维生素C啊？

Answer 1

首先BS一下发广告的，维生素C是水溶性的维生素，没有所谓脂溶性的维C，现在宣传天然维生素C的大部分都是天然加人工复合的，就像你喝的葡萄汁饮品，其实大部分是水，葡萄汁只含有一点，一个道理，所以，如果真的是100%天然维生素C那价格应该很贵！！
不管粉末的还是颗粒的，如果你相中了天然维生素C，你不妨去药店转转，看看哪个品种的是标注：只含有100%天然维生素C的？基本没有的，呵呵，你想想吧，含维生素C最多的水果，就拿针叶樱桃来说吧，你去问问市场价多少钱一斤，然后你参考这样一个数据—— “每100 克针叶樱桃果中维C含量达2445毫克”自己算算看，一瓶宣称是天然维生素C的药片得卖到多少钱啊，哪能几十元就买到一大瓶的！更何况技术上无法做到100%提取。
所以，你选哪种都是一样的，另外现在合成维生素C的质量也很好，经过技术上这么多年的改良，杂质的含量几乎为零了，很纯的，所以你也没必要较真哪个天然维生素C好了，看起来包装不错，价格中等的就行了！
不要买杂牌就行。
建议你买粉末的吧，添加剂会少一些！

Answer 2

什么状是并不重要的，关键是这个东西的吸收率是不是很高。如有需要，我可以为你推荐一款自己一直服用的VC，效果还真不错。