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Question

如题所述

Answer 1

保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统追问

请赐，教帮帮我吧！

追答

月经不调平时就要更加注意。不要熬夜。女人熬夜就等于是在慢性自杀。而且对身体也不好平时要记得少吃凉东西尽量不吃。就算是夏天从冰箱里拿出来的东西也要等一会在吃平时要多吃红枣。核桃。黑芝麻等食物。红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者.建议使用姐菽乂噜垭，平衡女性激素分泌，调节内分泌。