晚上睡前喝酸奶是可以减肥的，但是要注意一些细节
饭前和睡前最好不要喝酸牛奶,睡前要喝的话就喝纯牛奶,可以达到安神作用。指导意见：酸奶主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机，酸奶不宜在空腹时饮用原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。
饭前和睡前最好不要喝酸牛奶,睡前要喝的话就喝纯牛奶,可以达到安神作用。指导意见：酸奶主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机，酸奶不宜在空腹时饮用原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-11-22
喝酸奶确实有一定的减肥效果
主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
晚上喝酸奶好处更多。晚上喝补钙效果最好追问
主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
晚上喝酸奶好处更多。晚上喝补钙效果最好追问
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想¸瘦 的话 【 + ØØ − ［ 523‾ 089‾ 990 ］】 复制找不到， 手打数字
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到季节哦I和我i
第2个回答 2014-11-22
我是吃药瘦下来的。瘦了15斤
第3个回答 2014-11-22
没用，喝白醋
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