第1个回答 2014-03-03
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自渐形秽的情绪体验。自卑劣感受人人都有,只有当自卑达到影响学习和工作的程度时,才称之为心理障碍或心理疾病。
自卑感主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低;心理承受力脆弱;经不起较强的刺激;谨小慎微、多愁善感,常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示,表现为:
⑴现实交往受挫产生削极反应的结果。青年学生在交往中常可能遇到不能克服的障碍,导致交往受挫的发生。如,自己的良好表现没得到老师应有的重视或同学的预期反应,有自卑感倾向的人对此会难以忍受,因此而恢心丧气、意志削沉。这种不良后果会产生削极的自我暗示,使得自卑心理更加趋于严重。
⑵生理上的某些不足引起削极的自我暗示。由于先天或后天的原因,有些人因个子矮小、过胖、五官不正、身份体有残疾、缺陷等原因,怀疑或担心自己被他人耻笑而引起的自卑,表现为离群索居、不敢主动交往或不肯接受他人的友谊。
⑶对自己智力估计过低带来的削极暗示。有些同学因自己学习、能力没有什么出色之处,因而过低地估计自己的智能水平,甚至认为自己一无事处。在交往中过于拘谨,放不开手脚,总担心自己成为他人的笑料。
⑷对自身心理的不当评价带来的削极自我暗示。自卑者大多数对自己的性格、气质等心理特点有一些了解。但对自身存在的不足往往过分夸大,表现出对这些弱点无能为力。
自卑心理自我调适的主要方法有:
⑴正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限,遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中,一帆风顺是不可能的,对此,既要认真总结经验教训,以利"再战"又要持平常之心,不被失败击倒。
⑵增强自信。凡事都有应有必胜的信心,对自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上,要有符合自己实际情况的"报负水平"。过低不利激发斗志,过高易遭受失败。
⑶扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。
第2个回答 2014-03-28
不要跟别人比,自己对自己还一些就行了,对自己要求太高了反而会落空。人失败的时候最容易失去自信,受了打击就有可能自信全毁,这时候是最需要人安慰的。我表姐参加了公务员的考试,考试的难度是很大的,结果以几分之差她没有考上,确实是很遗憾啊,为了这次考试她可是准备了很久的,为此付出的努力可想而知,就差了那么一点运气。表姐从小就很要强,无论做什么事情都要争取做得最好,这次的打击对她来说真的很严重。自从知道自己落榜了表姐就两天没有吃东西,一下子从山顶跌入了谷底,自信全部都消失不见了,我也从来没见过表姐这么落魄的样子,感觉都不认识她了。亲戚朋友都没有责怪她,都希望她可以振作起来,鼓励她开始新的梦想。我想不就是一个公务员考试嘛,不至于弄得像世界末日,我也不是说风凉话,有时候真的觉得表姐太过要强反而担心会害了自己。表姐从小就对我很好,不管是生活上还是学习上都很照顾我,这一次我决定要帮她找回自信。其实有时候我对自己都没有信心,还想要帮表姐找自信,是不是有点泥菩萨过河自身难保。就算是自不量力我也下定决心要帮助表姐了,因为我有个秘密的法宝。我找到了一样好东西,神奇的祝愿袋,不是一般的东西哦,这是开过光的,送给一些需要帮助人最好不过了,它可以给人带来好运和能量,会让人变得更好。祝愿袋是我在助你发财的店里找到的,店家范飞和苑英很热情,还说我表姐一定会振作起来的,我相信表姐一定会振作起来。我把祝愿袋送给了表姐,她收下的时候还笑了一下,好久没有看见表姐笑了,我心里顿时得到了安慰。过了不久表姐真的振作起来了,还每天把自己打扮得很漂亮,人都精神了很多,她还出门去找工作,看她的样子真的很自信,她又找回那个自信的自己了。大家都想不通了,怎么表姐突然变化这么快,不会是中邪了吧。我在心里暗自偷笑,也许是表姐突然想通了吧。为什么要堕落的活着,打击也许更会使人变得坚强,自信才会变得更加坚固。
第3个回答 2014-03-03
心态问题... 人比人会比死人. 呵呵很通俗的一句话 确很有道理
做好自己就可以了 没有谁天生就是笨蛋白痴. 成长是在历练里