çç®è¿æ¯ä¸ä¼é æ大便次æ°å¢å¤ç
人ä½ç´è æ«ç«¯ç²èä¸åè管ç®è¤ä¸éèä¸åçæ©å¼ åå±æ²æå½¢æçæ软éèå¢,称为ç,ååçç® .
é¿ææ£çç®ä¼å¼èµ·ä¸äºä¸è¯åæ,å¦èé¨è±åº,è¿ç©,便ç§,å èæ,æ»æ便ææçç.
æ´éè¦çæ¯å¦ææçç®ä¸æ²»ç,å¾å®¹æé æèå¨èè¿æè
èççæ
åµ,å¦ææ¯é£æ ·å°±å¢å äºæ²»æé¾åº¦.
çç®ä¸æ¦äº§çå°±ä¸è½èªæ,è¯ç©åªè½ç¼è§£.å½»åºæ²»ççæ¹å¼æä¼ ç»æ²»çå仪å¨æ²»ç两ç§.æ建议èè仪å¨æ²»ç.
æ¯ä¸ªæ£è
ç身ä½ç¶åµä¸ä¸æ ·,ç
ççæ
åµä¹åä¸ç¸å,æ以æä¸ç¾ç§æ²»çæ¹å¼,
æ¯å¦ç°å¨æå
è¿çå»åå¨çä¸é»èç¯åæ¯,é«é¢çµåæ çæ²»çæ¯ï¼,å¤æ®åå¼å¯¼ä¸ççå¨èç»ææ¯,é离åçµåå¦æ²»çåæ®éç注å°çæ³,ä¼ ç»çå¤å¥å
æå æ¬çº¦èæ¾ç´§æ¯çç.è¿äºæ²»çé½æä¸ä¸ªç¹ç¹å°±æ¯æ çå¾®å,æ¢å¤å¿«ï¼ä½è´¨å¥åº·çä¸å¨å°±è½çæï¼,ä¸éè¦ä½é¢,对æ£è
ççæ´»åå·¥ä½å½±åå°.
çæ´»ä¸è¦æ³¨æ ï¼
1.å 强é»ç¼,ä¿è¿èº«ä½çè¡æ¶²å¾ªç¯.
2.åçè°é
饮é£,æ¥å¸¸é¥®é£ä¸å¯å¤éç¨è¬è,æ°´æ,è±ç±»çå«ç»´çç´ åçº¤ç»´ç´ è¾å¤ç饮é£,å°å«è¾è¾£åºæ¿æ§çé£ç©,å¦è¾£æ¤,è¥æ«,å§åé
ç.
3.å
»æå®æ¶æ便çä¹ æ¯,å¿è¹²ä¾¿æ¶é´è¿é¿.
4.ä¿æèé¨å¨å´æ¸
æ´.
5å¤åæèè¿å¨,æ¢å¤æ¬çº¦èå¼¹æ§.
ç¥æ¨æ©æ¥åº·å¤!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考