第1个回答 2014-04-27
饭后吃比较容易吸收 钙的吸收要和镁等元素结合起来最好，有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重症状的。所以提倡随餐吃，如果空腹吃，会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
第2个回答 2014-04-27
早餐后吃容易吸收，建议最好搭配着其他维生素一起吃效果会更好，可以吃像善存之类的复合维生素。 其他时段一定要饭后吃，空腹吃容易患上结石病和形成草酸钙，还有得结石病的人不能随便补充钙。
第3个回答 2014-04-27
钙片应该尽量在上午十点以前吃,只后多晒太阳促进人体对钙的吸收.