有什么方法可以在二十天内瘦下来二十斤。什么方法都行，

Question

有什么方法可以在二十天内瘦下来二十斤。什么方法都行。现在一天内我都只吃苹果，一天两个左右，都没什么效果，想瘦大腿，天天都有做高抬腿快速原地跑，在跑步机上就坚持不下来，在家里跑觉得没气氛。

Answer 1

　　直接绝食,如果有力气就跳绳.半小时1000下.坚持个至少半个小时.
　　没力气,就给我躺床上,确保你的排便通畅就好.20天20斤,如果你基数大于55,百分之90可以达到.不过每段时间都会有一小个平台期,因为身体要调整体态.劝你一看到体重没降就不要称秤了.开始几天或许你会不舒服,可以吃维生素片或者其他补气的药,至少不希望你MC不调.这样会好点.后面几天就没感觉了,每天针对每个部位做运动,如果你的腿是水肿型就没得说了,你做运动作用不大,水肿型是因为便秘和经常憋尿还有不经常运动搞的.只要感觉你的肉很松,然后在感觉在膝盖上方的肉好像是突出来的,腿不直，最重要就是你的肉很松拉.就可以用粗盐（海盐）,均匀铺在大腿左右两侧,不要吝啬！要看不到肉就.然后用工业保鲜膜包好,没有工业保鲜膜就用家里的保鲜膜弄两层.然后外面包热毯子。15分钟以后拆掉就可以发现盐巴都湿了,这方法两天用一次.没有热毯子,夏天就用好几条棉被不准开空调,去你家最热得地方.
　　想瘦那么快,橘皮很容易出现,拉伸运动肯定不能少.自己可以上网看看哪些延伸运动好.然后每天可以敲打自己的大腿外侧200下左右.会敲到经胆,容易瘦大腿.
　　加油吧,感觉没气氛就去减肥吧看看那些绝食的JMS和她们的成功案例你的动力就来了.

Answer 2

既然什么方法都行，我看就干脆吃下去了就立马催吐。一定有效，我也在亲自进行中

Answer 3

减肥最有效的就是节食，节食比绝食还难，绝食只要保定必死的意志即可，节食还要计算。按你现在的情况，20天瘦20斤不太可能，30天瘦10斤倒有可能。

Answer 4

有钱就去抽脂，不过长期坚持锻炼才是减肥的最健康方法

Answer 5

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。