转呼啦圈对我瘦腰有效果吗？一天练多久？腰围一月可以少几厘米

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推荐答案 2011-08-02

我之前转过呼啦圈一天二十分钟吧是可以瘦腰但是要坚持不然会反弹

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第1个回答 2011-08-01

有效果，但一月就想瘦那想的太简单了。可能性不大。两三个月靠谱。每天20~30分钟，饭前饭后两小时内不要运动。本回答被提问者采纳

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