夏天有什么好喝又不长胖的冷饮?

如题所述

DIY夏日冰饮

青柠百香果

用料

冰块

百香果

青柠

苏打水或雪碧

做法:

1、随个人喜好先放入冰块,喜欢冰凉的可以多放一点

2、百香果洗干净,对半切开,一杯一个百香果

3、青柠用盐搓洗干净,切小块,一杯可以放半个-1个青柠,青柠投入前先将柠檬汁挤入

4、导入雪碧或者苏打水

5、加入少许蜂蜜

柠檬西瓜多多

用料:

西瓜

柠檬

养乐多

苏打水

做法:

1、西瓜切块去籽,柠檬切片,放进容器。西瓜一般放到容器的一半左右就够了。

2、先加入养乐多再加苏打水,密度不一样会分层。

3、泡一会让西瓜出味,可以放到冰箱冰一下,喝前摇一摇。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-12-05

青柠百香果

用料

冰块

百香果

青柠

苏打水或雪碧

做法:

1、随个人喜好先放入冰块,喜欢冰凉的可以多放一点

2、百香果洗干净,对半切开,一杯一个百香果

3、青柠用盐搓洗干净,切小块,一杯可以放半个-1个青柠,青柠投入前先将柠檬汁挤入

4、导入雪碧或者苏打水

5、加入少许蜂蜜

柠檬西瓜多多

用料:

西瓜

柠檬

养乐多

苏打水

1、西瓜切块去籽,柠檬切片,放进容器。西瓜一般放到容器的一半左右就够了。

2、先加入养乐多再加苏打水,密度不一样会分层。

3、泡一会让西瓜出味,可以放到冰箱冰一下,喝前摇一摇。

蜜桃小姐夏日特饮

RIO蜜桃味鸡尾酒

水蜜桃 (果肉)

水蜜桃 (果汁)

细砂糖

1、半个水蜜桃去核,切成小块后加入两勺细砂糖冷藏腌制20分钟,至出汁,也可以轻轻按压帮助出汁。

2、剩下半个水蜜桃果肉榨汁,过滤去掉纤维,只留下果汁。将腌制好的果肉、果汁放进两个杯子中。

3、在容器中加入RIO蜜桃味鸡尾酒至七分满。

4、加入冰块至8-9分满。

自制大米饮料

冷饭

开水

冰糖

1、取一小碗剩饭 ,饭是事先煮熟的冷饭 大概一两左右。

2、准备一小把冰糖 可以根绝个人口味添加。

3、把饭放入豆浆机,加水,把冷饭洗散成一粒一粒的 然后把浮在水上的那种有点融的饭都淘掉 留下好看的 完整的,然后把水都倒干净。

4、把冰糖加在饭面上 然后倒入刚烧开的开水,一两米饭加水600-800毫升左右

5、开启豆浆机,选择米糊功能,打好后可以晾凉,放入冰箱冰镇后饮用。

荔枝柠檬朗姆冰饮

荔枝

朗姆酒

纯净水

冰糖或者蜂蜜

1、荔枝去核去皮, 半个柠檬切片,放入容器中。

2、到入10ml朗姆酒。

3、再倒入冰糖或蜂蜜,以及纯净水,可以根绝自己的口味调整蜂蜜和冰糖的用量。

4、然后放冰箱冷藏一晚,隔天直接喝或者冲冰水稀释喝。

火龙果、奇异果果醋饮

用料:

苹果醋

火龙果

猕猴桃

砂糖

气泡水

做法:

1、猕猴桃去皮,切片,龙果对半切开去皮,可以切块,也可以用挖球器挖成球。

2、在猕猴桃和火龙果果肉上撒上细砂糖,拌匀,冷藏静置30分钟到1小时。砂糖的用量根据你的水果甜度和个人喜酸的程度来添加。

3、将冰块和用糖渍好的果肉都放入容器中。

4、倒入原浆苹果醋,苹果醋的量根据你能接受的酸度来,议不超过30ml。

5、往杯子里倒入气泡水或者苏打水。

蓝莓气泡水

蓝莓

蓝莓果酱

1、将两勺蓝莓果酱铺在杯底。

2、将气泡水顺着杯壁慢慢倒入杯中。

3、添加冰块和蓝莓做装饰,也可放上绿叶!

第2个回答  2018-10-17
1、 冰镇茶饮类。什么金桔柠檬茶啦,酸梅汤绿豆汤啦。不过如果你觉得外面卖的糖分太足,也可以自己制作,最省心了。自己制作还可以不用白糖,改用冰糖噢,只要微甜就可以了。
2、 赤豆冰棒。赤豆就是红豆,是具有很高的营养价值的。其实也可以自己制作,家里备好冰格,放上煮烂的蜜豆(赤豆)倒上些牛奶,等冰冻好就可以吃啦。
3、 如果在甜品店点了香蕉船,也是可以吃的。香蕉船大部分是水果组成的,你不要吃里面的奶油冰淇淋就好了
第3个回答  2018-12-05
山楂水吧,有助消化功能的,还有些清热作用,不长胖主要还是靠运动最好了
第4个回答  2018-12-16
我觉得这个比较简单,你想要不长胖就不要考虑外面的那些冷饮了,尤其是奶茶之类的,像我自己就特别喜欢喝,导致我现在体重一直减不下来。
像夏天的天气那么热,你可以选择自己在家做冷品,不仅干净卫生,零添加,更美味,最重要的是你自己还可以根据自己的喜好添加食材。像我们市面上的冰激凌都是热量高,你又害怕长胖,所以你可以用水果来做各种你自己喜欢的。
比如猕猴桃沙冰:猕猴挑用料理机料理好后加入牛奶和白糖搅拌,之后导入模具里面放入冰箱冷冻,然后拿出来你自己切块。猕猴桃的营养比较丰富,我自己比较喜欢,当然要根据时令水果。
你也可以鲜榨西瓜汁,西瓜蜂蜜冰,火龙果梨汁,鲜榨石榴果汁,哈密瓜胡萝卜汁,哈密瓜秋梨汁,秋梨鲜橙汁,百香果梨汁,木瓜雪梨汁,西瓜桃汁,西柚西瓜汁等等。。。

希望我的回答能够帮助到你。
相似回答