减肥一直很顺利 就因为吃了一顿晚饭胖2斤

Question

减肥2个多月，瘦了快40斤，因为过节就吃了点排骨和虾 没吃米饭 第二天竟然胖了2斤！！！这2个多月一直没吃过午饭和晚饭，天天跑步，怎么一顿饭就胖了2斤！！！

Answer 1

很正常的，跟一顿饭没关系，跟你身体亏空对营养特别渴求有关系，就像干旱地区的植物一到雨季拼命汲水一样。减肥都会有平台期的，要注意循序渐进

Answer 2

体重正负变化两斤是很正常的事情，不需要怪到那一顿饭上面去的，如果会持续增加体重那还真的要找原因了。有时候水喝太多也会增加体重。