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最近后背总是酸疼,特别是晚上睡觉的时候.如果平躺,在腰上垫上点东西会舒服点,这样是缺钙吗
或者是有其它原因,多谢啦.
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推荐答案 2007-07-17
腰酸背痛是一个很常见的问题,这是因为人类采取直立的姿势,用双脚走路,所以腰背部要承受全身大部分的重量,时间久了,就会造成椎骨伤害,再加上坐立的姿势不正确,缺乏运动及过分肥胖,更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。背痛的原因,总结起来大致可以分为以下几种:
1、不良的身体姿势;
2、扭伤腰部的肌肉;
3、骨关节炎,即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺,当骨刺压着神经时就会出现剧痛,这种情况在四十岁的人比较多见,青年很少会出现。
4、椎间盘移位,椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置,压到神经引起疼痛;
5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧,或缺乏运动,腰背肌肉不够壮,使椎骨得不到足够的支持,也可能引起腰背酸痛。
6、其他疾病,如妇科疾病、肾病都会引起背痛。
如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈,卧床休息了3~4天以后,情况仍不见好转;或者是你的背痛虽然不是很严重,但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查。出现以下情况时也不能掉以轻心:背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀,或者是手脚发麻、无力,半夜痛醒等。
腰背疼运动疗法
走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法,顺着朝前走,横着向外走,倒着往后走,大步疾速走都可以。不常走路者可做下列运动:1.两手放在两侧趴在地面或床上,先用力抬上半身,包括头胸,然后膝盖挺直再抬脚,各做15次;不要用手支撑,再把上身与下肢一齐抬起,只用腹部支撑呈弧形,坚持1分钟即可;2.上身挺直蹲下,把全身体重放在脚后跟上,然后挺直站立再蹲下,每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的。
动功按摩秘诀·腰背疼痛症
腰背疼痛症
凡腰膊疼痛,高坐,八字舒脚,擦热手掌心按两膝,扭身十三,摩腰膊各数十,重者数百至千数,日行三、五次为度。
凡腰曲头摇,立定,低头弯腰如拜下,闭气,手与脚尖齐,起。待息定再行,连行五、七次止,日行三次。
凡冷痹腿脚疼痛,立定,左手舒指,右手捏肚,闭气一口,左右如一。行三、五转,坐定,令人摩腿数百止,日行三度。
凡头面脚背一切疮疾,端坐,叉手闭口,左右摇天柱二十四,擦臂掌交处横纹二十四,连行三、五度,日行七次。
凡腿脚肚腹疼痛,立定,右手作扶墙势,左手垂下,右脚向前虚蹬,闭气一口。右手亦如是转,行十六次。
凡脚腿痛疼,坐地舒两足,弓腰,齐伸两手扳两脚,闭气一口。曲拳弯腰,伸双手过顶,口鼻微出气三口。左脚前伸,坐住右脚;右脚前伸,坐住左脚,各叩齿三通而止。
凡腰背疼,反背手立定,拐顶腰,吸气一口,分三咽,左右皆同。
凡腿痛疼,正身端坐,擦热两手摩后精门,待气喘止,再咬牙关闭。次直舒两脚,擦热手按住大腿,叩齿一通而止。
凡遍身痛疼,端坐舒两脚,握固,闭气一口,拜身向前。次立齐两足,低头垂手扳两脚尖,闭气一口,叩齿一通。
凡遍身疼痛,立定,左手掐剑诀,以右手握金刚拳指地,左足提悬头,目右视,闭气一、二口,叩齿一通而止。
凡背脊疼痛,曲身伏地,双膝跪,双手按,闭气一口,叩齿一通。
凡寒湿气漏肩风,立地闭气,双手微用力,如解木板状,左右各扯二十四,又转,以汗出乃上,日行数次。
凡一切闪挫疼痛,不可护其疼,将身直立,双手如托千斤,上升放下,亦如缓缓慢行,二十四次止。
凡腰疼痛难忍,高枕卧地,咬牙闭口,清心合眼,直竖两足,使气逆回,然后舒足,叩齿一通。又行,连行十二次乃止。
腰背疼也是骨质疏松的症状之一。骨质疏松是以骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增加,从而导致骨骼发生骨折的危险性升高为特征的一种疾病现象。当具备上述现象,患者又伴发有因骨质疏松引起的某些临床症状,如腰背疼痛时称为骨质疏松。
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其他回答
第1个回答 2007-07-17
可能是腰肌劳损,或者是腰锥突出.最好去医院检查下 以为我以前的症状和你一样,经过检查是劳损,你去做个CT,如果骨头没有问题就没有事,经常的做做腰部运动,经常坐着工作的人很容易出现这种病症.还有就是建议你不要受凉,尤其是冬天 最好穿厚点的鞋.总之多做体检,多爱护自己的身体,身体是本钱啊.祝你早日康复
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睡觉时候,
背后一定要
垫东西,
是怎么了,难受啊
答:
你好,看你描述的症状,我认为你的第一怀疑正确。你不必担心,我在临床当中经常遇到你这种情况的病人,
病名叫胸椎小关节功能紊乱
。我教你可以自己检查,你自己摸后背的骨节,是不是有几节或一节压疼特别明显,或者疼的那节比比别的骨节高?
你致病的原因和你的工作姿势有关
,拍x光片,ct,磁共振,都...
我的
腰
每天都很酸痛
,后背
也会跟着痛??这是那里有问题啊??
答:
腰背酸痛是气血不通造成
,传统医学讲,痛则不通,通则不痛。它或是自身受过寒凉,或是上班学习久蹲久坐,导致腰背气血运行缓慢,久之腰背缺少气血滋养,变得僵硬,气血不通畅。恢复它, 需要强健体质,加快周身气血运行速度,畅通淤堵之处,排出寒湿,使得周身气血通达,便会恢复了。怎么做呢?可以百度搜看...
“
后背总
不
舒服
总有噎着的感觉,请问怎么回事
最近
也就是近两周吧,总...
答:
回答:病情分析: 你好;
如果在腰部
附近疼痛,应该去做个尿常规、B超、肾功能的检查, 指导意见: 以明确有无肾脏的病变。如果在脊柱附近疼痛,则有可能是腰椎劳损、椎间盘突出、腰肌劳损等
,如果
在肩胛骨靠颈部则有可能为肩周炎等,可上医院外科做个检查明确。
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着睡小腿下要垫一个枕头,侧身睡两腿间要夹...
答:
平躺的时候在
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,睡觉时垫
高小腿可以让血液回流至内脏器官;侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子则有利于腰椎保持中立位置,能使脊柱保持在伸展状态。平躺的优点 :防止脖子和
后背
疼痛,降低胃酸返流的几率,最大程度的减轻皱纹...
为什么父亲
晚上睡觉
时,肩膀、
背部
、腰部觉得冷
答:
4、注意劳逸结合,有充分的休息和睡眠时间,在急性病期应绝对卧床休息,慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。功能锻炼有:体操、关节操、太级拳等。5类风湿性关节炎患者可出现关节畸形、活动受限,个别关节可能完全不能活动,因而影响工作和日常生活,甚至部分晚期病人生活不能自理。为了防止这种...
...主要是
平躺
着
的时候,
侧睡会好
点,
白天基本上没事。!
答:
这类疼痛很难叫人提高警觉,因为这些疼痛的发作都是一时性的,不会影响到工作和生活,和腰脱的症状一样,往往会被诊断为腰脱或坐骨神经痛。其实是腹主动脉硬化或者是身体下部血管栓塞的表现,结果是导致腹内动脉或卵巢睾丸动脉破裂而发生危险。发作时间:0.5--7年。危险指数大,致死率、致残率高。
睡姿是否会很大程度影响健康?
如果
是,如何有效矫正睡姿?
答:
之所以建议右侧卧是因为心脏在胸腔中偏左的位置,右侧睡可减轻晚间心脏负荷。此外,肝脏位于右上腹部,右侧卧时它处于低位,供血量充足,有利于食物的消化、体内营养物质的代谢及药物的毒性降解,充足的供血量也保证了肝组织本身的健康。以侧卧为主,交替仰卧的睡姿,也非常适合颈椎不适或腰间盘突出的人群...
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