烦躁，女人卵巢早衰怎么保养，卵巢早衰月经量少怎么办
大多职业女性不是很在意痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等经期生理状况，我们总是对此类问题认识不足或了解甚少。更有甚者工作繁忙劳累没有时间管理照顾身体，不痛不痒，则认为没事。事实上，并不是这样的。俗话说，月经是女性健康的"晴雨表"，"凡看妇人病，入门先问经"。现代快节奏社会，很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事，特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃点、吃好点就好了。其实，月经一些变化看似是小小的问题，背后往往潜伏着卵巢早衰、子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症等顽固妇科疾病。近年来，随着再生医学不断进步，通过ENlivEN 21也可以帮助改善卵巢早衰的症状。
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台湾媒体报道有一位25少妇生了孩子后就闭经了，到医院筛查他的卵巢的年龄是40岁，医生的解释原因诸多：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。反过来有一位保养的好的52岁的阿姨监筛查的卵巢的年龄居然是40岁。所以保不保养、卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。法国ENlivEN 21【解码二十一】增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，ENlivEN 21对子宫、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必需21项稀缺营养等，保证营养充足的情况下，限制每日摄取的总热量，它是迄今为止最为有效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长最大寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。
一、卵巢保养的误区
保养卵巢抗早衰，到底有用没用？
女性有渴望卵巢年轻的需求，有生育的需求，有容颜永驻的奢望。在巨大的工作和生活压力下，女性出现受孕难、假 " 卵巢早衰 " 的现象越来越多。" 卵巢 " 问题的天然敏感，焦虑也从中而来，如果花钱就能保养好自己的卵巢花重金也在所不惜。
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21二十一项稀缺营养治疗皮肤衰老、乳房和生殖器官萎缩、血管舒缩症状，，ENlivEN21（快眠）解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， ENlivEN21（胞源）针对骨质酥松最终经得起检验，附件生殖炎症需要ENlivEN21（妇百畅）可以解决。
法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于子宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于子宫。所以ENlivEN21针对卵巢早衰者、更年期以及绝经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰。
法国ENlivEN21(妇百畅FOBOC) 体内清 除炎症、感 染。其所含400倍提纯蔓越莓中的单宁酸能有 效抑制抗药性的细 菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗炎、免疫系统抗炎、等七大抗炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在子宫、卵巢、输卵管、阴道等褶皱部位，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角，再修复潮湿伤口炎症，安全，无副作用。增加免疫系统，为生殖系统保驾护航。
保养卵巢的目的？
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21组合营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁左右就可以开始，最晚不要超过40岁。
二、什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。
2016年7月英国皇家妇产科医师学院(RCOG)和妇科内镜学会(BSGE)联合发布的《女性生殖管理指南》内容包括卵巢早衰和更年期、绝经等内容...
该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更年期、绝经期的护理等问题提出了具体步骤。 2018年10月22日，美国生殖医学协会（ASRM）发布了ENlivEN21配比专业新型营养（类人胶原三肽、活体透明质酸、类人弹性蛋白等21项人体稀缺营养）加速修 复机体，增强体能促进，激活衰老细胞和僵尸细胞。
人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活力
三、卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老应该怎么办？
很明确一点：卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老二者是不一样的。真正的卵巢早衰（竭），主要是由于先天的遗传、不可避免的创伤、难于躲避的病 毒感 染、不得不接受的化 疗抗 癌，基本上很难预防。
例如，遗传因素中母亲、姐妹等对于盆腔手术史、腮腺炎、暴露于化学药物等因素，会把卵巢早衰（竭）的风险增加到 28 倍。
所以，女性一旦确诊 " 卵巢早衰（竭）"，即原发性卵巢功能不全，要理性接受无法再自然怀孕生子的现实。至于卵巢早衰所导致的一些症状，像潮热、盗汗、阴道干燥、烦恼或难以集中注意力、性欲减少等，可以通过激素替代疗法（不建议长期服用）以及ENlivEN21定制营养来缓解。
ENlivEN21针对不同人群需求定制修复营养标准：
1、增加卵巢、精子营养11-17%
2、调理宫寒、清理残淤营养13-15%
3、子宫体内膜增殖修护14-19%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养15-19%
5、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
7、控乳腺炎、生殖炎症11－18%
8、母乳营养9－12%
9、肠道菌群的调理6－10%
10、睡眠、安神3－8%
保养卵巢从多少岁开始
环视周围的年轻女性，或者浏览新闻下来，你会发现不少女性可能都曾被诊断出为 " 卵巢早衰 " 的问题。尤其是那些工作和生活压力大、过度减肥的年轻女性。
保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。
ENlivEN 21所含的活体玻尿酸等21项稀缺营养直接在体内生成保湿层，解决生殖器官的润滑度，使卵泡有个健康的生长环境产出优质的卵子，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，一次排出过量的卵子引发的更年期、闭经、绝经期的到来。
月经量少怎么调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
1、子宫内膜因素
子宫内膜的周期性变化由功能层性激素影响而出现周期性变化，没有受孕的情况下随月经期出现坏死脱落，形成月经。完好的基底层可以很快修复内膜功能层，进入下一个月经周期循环。
但是人流、刮宫，人流后过早同房、盆浴，流产后感染等，也都会引起月经量过少、闭经。
因此，当人流术后、其他宫腔镜手术后，出现月经过少的情况，要当心是不是子宫内膜损伤，最好做宫腔镜检查，改善宫腔粘连导致的月经过少、闭经的情况。
2、内分泌因素
月经量少，最多见就是内分泌失调，卵巢是女人分泌雌激素的重要分泌器官；若经常熬夜、生理作息紊乱，月经量少就是其中一种表现。
3、多囊卵巢综合征
临床表现稀发排卵、无排卵、多毛、肥胖、不孕等；对于年轻的女性多囊卵巢综合征患者，会有月经稀少、闭经的表现。
4、泌乳素
泌乳素也叫催乳素，是脑垂体所分泌的一种激素。通常情况下女性怀孕8周，血泌乳素开始增高，为日后泌乳做准备。但某些病理原因下，血清泌乳素水平升高，抑制排卵，从而引起月经量减少、月经稀发，甚至闭经、不孕等。
平时长时间使用避孕药、过度减肥、体脂率过低、抽烟喝酒、压力过大等情况，也会出现偶发性月经量少，不妨先调整自己的状态，或者中医调理。若持续月经量过少，建议医院就诊排除疾病。