不知道为什么，上班以后，脾气会变得不好，我并不会给其他人发火，只是觉得自己真的性格变不好了，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

是不是工作上不顺利不快乐，然后又憋在心里，时间久了就觉得自己没耐心易暴躁？
如果是这样的话，要学会纾解压力，调整情绪。
压力大可以选择逛街消费、吃饭看电影、跟朋友或者家人吐槽、养个宠物逗逗等等。
工作中不要想太多，笑脸迎人，该干啥干啥。追问

好的，希望可以吧，谢谢你的认真回答

Answer 2

自我宣泄能力差，上班都会有压力，压力形式不同，时间一长你的性情就会变化，但因为自己并不能改变什么，自然就会需要释放，找点爱好。追问

好的，谢谢你

Answer 3

上班之后你开始真正进入社会，开始承受工作所带来的那份压力，你能意识到这点说明你是个懂得反思的人，要学会调整自己的情绪和照顾他人的情绪，要多和别人沟通，会好起来的

Answer 4

我也是这样，工作压力大导致，不想给别人说话。可以多一些业余爱好，充实一下自己下班后的生活，放松一下心情，去调节一下，有空多和同事去聚聚餐追问

但是我感觉，下班以后，特别累，真的没有时间去做一些其他的事儿，那这就没有办法了么，是要看心理医生么？

Answer 5

环境变了，心境自然也就不一样了，一般当你觉得自己有负面情绪了，就是说你的生活开始变得不合理了，你要调正一下生活安排，适当运动，听歌放松，看着很简单的东西真的能改变心情追问

好的，谢谢你

追答

每个人都一样，不管多苦都要努力的活着，对吧对吧